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cocoのこころ

お料理大好き♡
頭の中はいつも食べ物の事ばかり!!
フレンチ夫ちゃんluluとの日々の生活をご紹介。  
料理する事、食べる事を大切に、ゆるぅくナチュ
ラルなものを取り入れながら生活してます♪

この日、久しぶりに携帯の緊急地震速報が鳴り響き、luluと
遅めの夜ご飯を食べていてかなり動揺しました。アラートと供にすぐに
大きな揺れが続いて本当に怖かったです。。
都内は震度3とあったけれど、あれは4あったんじゃないかと思ったくらい。
BBCはどんな速報を出したのか東京震度6と出したみたいで、アフリカに
行ってるlulu兄よりすぐさま電話がかかって来ましたよ。
皆心配してただろうなぁ~。
でも、"アノ程度"の揺れは福島、宮城ではしょっちゅうなのだと思い
ます。諸々の面も合わせて、いつまでも落ち着かない暮らしだろうなと
思ってしまいました・・・


さて、今回の配送してもらった野菜の中にあった苦手シリーズです。
最終は、こちらもcocoが苦手とする春菊・・・
ニガイよね。。。顔文字
すぐには使わないと思って下湯でして冷凍しておいたので細かく刻んで
混ぜご飯にしてみました。
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野菜ボックスに加賀れんこんが1節あったので5cm位小さく角切りに
してじっくりカリカリに焼いたところへ細かく切った春菊を入れて
水分を飛ばすように炒め最後にすりゴマとちょろっと醤油を垂らして
完成!後は暖かいご飯に混ぜ込むだけ。
苦さは殆どなくてとっても美味しかった好
正体は言ったところで知らないだろうからluluには何も言わなかった
けれど美味しいって言ってた。やっぱり、luluはホロニガ野菜が好き
みたいだなぁ~ふいーん

残ったれんこんはこれまた摩り下ろしまして白菜スープに混ぜ込み
ました。ショウガと合わせて体がほかほか♥akn♥
これも美味しかったなぁ~。

そしてメイン、こちらも初めて作ったんだけれど、下に敷いてある
のは炒め玉葱ね。上はミソマヨソースを乗っけて焼いたサーモン
です。とっても簡単で美味しかったのでレシピupします!

サーモンのミソマヨチーズ乗っけ焼き
【材料】二人分
サーモン 2切れ
ネギ 小口切り好きなだけ
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1.5
みりん 小さじ1
ピザ用チーズ お好きなだけ

【作り方】
1)魚焼きグリルにアルミを敷いて中火でサーモンを焼く(焦がさな
 いようにしっとりと)
2)サーモンをひっくり返してチーズ以外の材料を混ぜ合わせ上に
 乗せ、チーズを好きなだけ乗せて中火でこんがり色づくまで焼く

※サーモンが厚身なら弱火でね~

ご飯いくらでもたべられちゃうよー!
luluもとっても美味しいと言ってたけれど、“しばらくクリーム
マスタード食べてないなぁ”と言い出したから、先日作ったばかり
だと言ったらそんな訳はないと言われた・・・そんなわけあるんだ
よー!!こういう事はすぐ忘れちゃうんだよねーhate
先日、我が家の圧力鍋のおもりが壊れました・・
あのシュッシュっていう上の部分ね。なんだかスカっとはまっちゃって
引っ掛かりがないなぁと思ったらゴシゴシ洗ったときに内側の針金部分
を引っかいちゃったみたいで片方取れて無くなってたウルウル
もう何年も前に数千円で買った安い代物だけれどよく働いてくれるし
随分お世話にもなったから捨てられず、でもおもりを買うのも気が乗らず
危ないかしら?と思いながらも数回使ってます。
ジャガイモなんかはこれで蒸すと早いんだもん。

"圧力鍋を利用すると発がん性物質が生まれる"

という話を先日聞いて、だったらもう使うの止めようかな・・・って。
色々気になるので裏づけを調べてみました。

圧力鍋って気圧を極端に下げた状態で中の食材温度は130度を超える
ようです。じゃあ食材が130度になるとどうなるの?って話なんだけれ
ど、食品に含まれるアミノ酸の一種がアクリルアミドって物質を大量に
生み出す。このアクリルアミドってのが発がん性物質となるようです。
んんん、じゃぁ高温調理がダメならオーブンなんかはどうなのよ?
って疑問が。。で、とあるサイトで見つけた答えは食物中に水分を
含んでいる限りは加熱温度が高くても食物内は100度周辺をうろうろ
してるらしいですねぇ。気になるようならスチーム機能をプラスしたり
耐熱カップに水を入れて一緒に入れて調理するってのもいいらしい。

さらには、玄米を圧力鍋で炊くってのはこの話に加えさらにやっかい
な問題が。玄米には発芽毒という植物性ホルモン"アブシジン酸"という
物質を含んでいて、十分浸水もさせないで無理な加圧による調理を行う
とこの不活性化された発芽毒も一緒に食べちゃうという事に!
折角持ってる玄米の栄養を取りきれないどころか毒まで食べちゃうって
いう残念な事に。。。

う~ん、圧力鍋調理は控えめにしなくちゃねぇ。。。
圧力鍋だけではないけれど、市販されている加工品ってのは大体不自然
な加熱調理がされているものも殆どなのでこういう考えで行くと色んな
疑問生まれて来ませんか? 栄養素がない、発がん性物質などに加え
化学添加物やら本来不必要な食材の添加。
あぁぁぁ、知れば知るほど自分の食生活って間違いだらけだったんだぁ
って思っちゃう。とは言え食べたいものは食べたいんだけどねー。
テレビをつけると、どのチャンネルも美談だらけ。
luluと二人、吐き気をもよおしてTVを切る。
以前より観たいなぁ~って思ってた映画だけれどタイミングを逃し
何となく後回しになっていたんだけれど、他の方のブログで紹介され
てて思い出して観ちゃいました。
未来の食卓

とあるフランスの町で小学校給食をオーガニック食品に変えたら・・
という試みをドキュメンタリーとして追ったものです。

子供達が変わっていく事によって大人達も刺激されていくという様子
が面白いように映し出されてました。それから給食の調理師さん達が
みんなすがすがしい顔をしてるんですよね~。手間隙かかるし作業時間
も以前よりずっと増えたとの事だけれど健康な物を出しているんだって
いう自信で誇らしい顔つきをしてました。

この映画、luluに強要するつもりはなく、借りてきたから一緒に観よう
か?って感じで観てたんだけれど、luluの食べものに対する関心も
少ぉし違う方向を見だした、という感じです。
今まではcocoがオーガニック野菜を割高で買ってても、好きなように
させてくれるものの、理解してるというより“無意味だよねぇ”って
感じだったけれどそれもちょっと今は違う目線。
とは、言えオーガニック食品の信憑性ってのはぬぐう事はできなく、
イマイチ胡散臭そうだけれどフーン
安心しな、cocoがしっかり吟味を重ねておりますから!

この映画は、農薬と身体への関係性や子供の発病についてなど数字で
しっかりと画面に現れるのでなんとも思ってない人も“何だかマズイん
じゃないかな?”って疑問を感じるように上手く仕上がってると思います。
主体となるのが子供達なので子供が見ても分かりやすい内容だと思います。

オススメですよー!
今日ね~、luluに大根1本どうやって消費するつもり?って聞かれた。
むひひひーにゃそんなもん、とっくにありゃしまへん。
昨日とおとといで食べちゃったよと言っちゃいましたむふっ。
何に入ってたかは言わなかったけれど本人かなりビビッてました。

さて、今日は菜の花です。。。
coco苦手の苦手。絶対自分では買いませんが、皆さんに励まされ頑張って
食べる事に。
作ったのは、菜の花のアーリオオーリオ。
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作り方は簡単

1)適当な大きさに切った菜の花をさっと下茹でしてざるにあげて置く
2)油なしのフライパンでベーコン1枚をじっくり弱火で焼く
3)②にみじん切りのにんにく大1個分とお好きなだけ鷹の爪の小口切り
 を入れて弱火でじっくり香りを出す
4)③の香りが出たら火を強くして春菊を加えざっと炒めて軽く塩・胡椒
 して出来上がり。

お味はと言うと・・・・やっぱりニガイ(=´;ω;`=)
でも食べられます。春だし旬だし折角送ってくれたし食べようかと
いった感じですが汗
そして、驚くべき事にluluはさらっと完食。。。。
この方の味覚よく分かりません。野菜嫌いなのに、cocoが苦手とする
クセのあるクレソン、アンディーブ、ルッコラ、そして今日の菜の花
なんかは割りと好きみたい。。。不思議っていうか悔しい。。

ところで、今日は一緒に送られて来たブロッコリーを使って豆乳ポタージュ
にしました。スーパーでブロッコリーを買うとワックスがいっぱいついて
るけれど、こちらは何にもついてないので気持ちよく頂けます。こういう
安心うれしいですね♪

お皿に乗ってるカツみたいのは鶏ささみを開いて2枚合わせて中にチーズ
と生ハムをはさんで揚げ焼きしたコルドンブルー風です。美味しかった
なぁ~。フランスでluluと二人だけの夜に冷凍のコルドンブルーを一度
食べた事があるんだけれどまずかった・・っていうかファーストフード
の味がした。。luluが懐かしいから食べたい食べたいって言って買った
んだけれど、1度で十分ですねまったり
隣で旨い旨いと言ってる人がいたけれど。。
なんとも暖かな一日でしたね~。
思わず桜の枝を確認しちゃいましたがまだ堅そうなつぼみらしきものが
くっついてる程度でしたね。春はまだか・・・

さてさて、大根第2弾にて小ぶりな大根はこちらで終了となりました。
残念な気もします。。。だって、お焼きに続きこちらもとっても美味し
かったからバンザイ
なめこ入りみぞれ味噌スープ生姜風味
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見えませんが下には肉ワンタンも入ってボリュームたっぷり。
とっても体が温かくなりました。
レシピってものは無いに等しいんだけれど・・・
下にupしておきます。

そして、こちらのスープに合わせまして、ばっさりとくっついていた
大根菜。こちらもチャーハンの様にして美味しく頂きました。
すりゴマをたっぷり入れて香ばしい出来にキラキラ
余すところ無くしっかり使い切った大根。しかもluluは2日にわたって
自分が大根を食べただなんて知りもしないでしょうむふっ。

■大根のみぞれ味噌スープ
【材料】二人分
大根 200g(すり下ろし水分を絞っておく)
生姜 大きめ1片(すり下ろし)
なめこ ひとたば(適当にカット)
ネギ 1/2本(ざく切り)
白菜 1/4弱(食べやすい大きさにカット)
味噌 大さじ2強
鶏ガラスープの素 小さじ1
酒 大さじ1

【作り方】
1)なめこ・ネギ・白菜を適量水・スープの素・酒を入れたお鍋に入れて
 くったりとやわらかくなるまで煮る
2)①に大根と生姜を加え更にぐつぐつ
 (ワンタンを入れたい場合はここで投入&加熱)
3)味噌を入れて弱火で日と煮立ちさせて出来上がり
 味噌味はお好みで様子を見ながらどうぞ

■大根菜チャーハン
【材料】二人分
雑穀入り玄米ご飯 お茶碗2杯分
大根菜 1本分(下茹でして小さく切っておく)
卵 1個
すりゴマ 好きなだけ
ごま油 少々
醤油 少々
塩 適量

【作り方】
1)うっすら油を敷いたフライパンで炒り卵を作って取り出しておく
2)うっすら油を敷いたフライパンに大根菜を炒れカラっとするまで
 いためる。すりゴマと醤油をで香りをつけてご飯と①の卵を加え
 カラッと炒める。
3)醤油を鍋肌に当てて香りをつけ、ごま油を数的たらして混ぜあわ
 せたら出来上がり。 
味が薄ければ塩を加えて下さい。
言っておきますが、cocoは好きですよ大根。
摩り下ろしてお蕎麦に乗っけるもよし、練り物と炊いてプチおでんなんかも
いいですね~ぶた
苦手なのは当然lulu!!
ポイントはあの辛味のあるニオイの様子。居酒屋で厚焼き玉子の横に
大根下ろしが山になってると鼻つまんでます大根

そして今夜作ったのは大根のお焼き。
cocoのこころ

色々レシピを調べて我が家風にアレンジしてみたんだけれど、これが
とーっても、とーっても美味しかった!!
九州野菜の方が、無農薬なので皮まで食べれますよーって教えてくれ
たので皮ごと摩り下ろしちゃいました。
またまた、大根をざっくり切った後の断面がみずみずしくて感動しちゃ
いましたありがとうございます

チーズのお陰で表面はカリッとしてて、中はモッチモチ(´v`)
大根臭や辛味は全然なくなって、luluもそれと気づかず食べてました。
いつもは誇らしげに"それ、○○で作ったんだよ"とネタばらしをするんだ
けれど、今日はぐっとこらえました。バレると二度目がなくなり
そうだったので・・・
ギューっと絞ったレモンや中に入っているたっぷりネギもまた大根特有
の香りを中和してくれたかもしれません。
レシピupしますので、興味のある方はぜひぜひ作ってみてください。

【材料】二人分
大根 約200g (摩り下ろして水分も絞らず置いておく)
ピザ用チーズ 50g
ネギ小口切り ばっさり好きなだけ
枝豆 好きなだけ
片栗粉 大さじ4杯
塩・胡椒 少々

【作り方】
1)片栗粉以外の材料をボールに入れてまぜまぜ
2)片栗粉を足してまぜまぜ
 大根の水分が多くて足りないようなら軽くまとまる程度まで片栗粉
 を足して下さい
3)スプーンですくって脂を敷いて熱したフライパンに平たく落として
 弱火でカリッとするまでじっくり焼く。辛抱強くね!
4)ひっくり返してまたカリっとするまで焼く

 レモンを絞って召し上がれー♪
映画を観た日比谷で、駅を出たすぐのところに石川県のアンテナショップ
があった。
加賀・能登・金沢 江戸本店
何となく、サエない名前ですが・・フーン

帰りに寄ってみると中田屋のきんつばがバラ売りで値引きされていた!
箱入りも非常に魅力的だけれど、どう考えても1人では消費できない
ので1個だけ購入。

誰でもこだわりのお国自慢品があると思うけれど、何度も何度も主張
しますが和菓子は金沢のが一番美味しいサブちゃんピースv(cocoにとってね)
そしてあちこち発売されてるけれど、"きんつば"と言えば中田屋
以外考えられません!ツヤツヤの粒餡にうっすらと感じる塩味をが
丁度いいあんばい。
さっそく、今日午後のおやつとなりました。
折角のおやつにはお茶もたてて頂きましょう。
cocoのこころ

あ~、やっぱりふたつ買えば良かったでしょうかガーン
いや、これくらい心残りがあるほうがいいでしょう・・・・
またいつかお会いしましょう(=´;ω;`=)
丁度今日の東京は雨で空は灰色、そして肌寒い。
金沢を想うにはタイミングの良い天気でした。
久しぶりにluluと映画を見に行ってきました。
人生はビギナーズ


普通ならこの手の映画はDVD出るまで待つな・・・
でも今回は招待券をもらってたのでお出かけがてらにね。

そうやって軽い気持ちで観た映画が、期待して観に行った映画よりかなり
良かったりするもの。 事実良かった。。。
全ての登場人物に味があって、音楽が美しかった。
そしてメラニー・ロランがステキだった。coco、彼女にラブラブ
なんですらぶ1

残念ですが英語では彼女の良さが失われる・・・
勝気な目で辛口に攻める彼女の演技は光るのに。。。
Mélanie Laurent
殆どブロンドだけれど、ダークヘアーの彼女が好き♪
cocoのこころ