家族がよろこぶ＊優しいおうちぱん教室の ともです
最近、ちょっと疲れやすいかな…と感じてたので。。
始めてみました♪
朝スムージー
今日は、トマトとオレンジのスムージー。
爽やかで美味しい！
昨日、お買い物に行ったら
ミニトマトがとってもお買い得☆だったので、
他のお野菜やフルーツも一緒にたくさん買い込んで
冷凍庫へIN♪♪
スムージーはビタミンやミネラル、食物繊維も丸ごととれます。
生のお野菜・フルーツの酵素もしっかり取れます。
オレンジに含まれるクエン酸は疲労物質を分解してくれますよ♪
朝イチに冷凍トマトにオレンジを絞って
あとレモン汁と蜂蜜をちょっぴり入れて
ミキサーにかけたら出来上がり☆
私はクイジナートのハンディブレンダーを使ってます。
（私のはこれのピンク）
Cuisinart スマートスティックハンドブレンダー オレンジ CSB76JO/Cuisinart (クイジナート)
￥5,122
Amazon.co.jp
場所を取らないし、お手入れも楽ちん。
ポタージュなんかを作るのも簡単なので愛用してます♪
スムージーの参考にした本はこちら。
サラダスムージー/永岡書店
￥1,058
Amazon.co.jp
これから暑くなる季節、ひんやり冷たいスムージー♪
ダイエット効果も期待しつつ！？
楽しんで続けてみたいと思います☆
7月レッスン受付中です♪お申込み・お問い合わせはこちらまで♪