和道流 みくうかい 木曜日
「100％の許可」
初級クラスは横蹴りもやっていきましょう。
基本をやったら平安二段まで。最後はひとりづつ形をやろう。
数学道場は、ワーキングメモリ訓練を行い、各自の問題に取組む。
中級クラス前に、黒帯さんには前鋸筋のストレッチをしながら胸椎回旋を引き出す。
火の呼吸、アシュタンガヨガ、基本を行い、平安の形の最初の1挙動目を行う。1挙動の中で重心を落とすことを2回落としたい。
そこから基本組手一本目。形の稽古で何を身に着けたいのか、を実践的に。
和道流全国大会前の最後の稽古なので、形試合形式でやりましょう。
大会は、今の自分に100％のOKを出して、持っているものをすべて出しきろう！