和道流 みくうかい 木曜日
「ワーキングメモリ」
初級クラスでも筋筋膜経線をイメージしながら動いてみよう。アシュタンガヨガは意識しやすいかな？三角のポーズ、捻った三角のポーズは、ラテラルラインとスパイラルラインを意識できると深まるかな？
足刀はスパイラルラインやディープフロントラインの体幹から足部までの繋がりが意識できるとやりやすいかな？
「今日はテストする？テストしたい！」と語るふたり。じゃあ形は平安三段の続きをやっていきましょう。最後までいったな。じゃあお待ちかねのテストだ。一人づつやろう。
数学道場では「SAKURA.HQ.教育メソッド」を取り入れてみよう。ワーキングメモリを向上させるトレーニングを冒頭に入れようか。家庭教師では、過去に少しやっていたんだよね。
そのあとは、各自問題に取りかかったり、数字やカタカナの練習帳に入る子も。ふたりとも、本当に微細な変化だけど、いつもよりも字が整っている。集中力や注意力に影響かな？継続することでの変化を楽しみたい。
中級クラスも、アシュタンガヨガから瞑想、いろいろな身体の使い方をしたら、移動基本。ここまでのヨガや身体の使い方を活用しながらやっていこう。さらに形は、こちらも平安三段。肘で払って打つところを身体の回旋の力を使えるようにね。
全て稽古が終わったあとに、中級クラスの子達も、ワーキングメモリのトレーニングしてみたいとのことでやってみたら、なんとも盛り上がる。メニュー増やして楽しみながら、みんなの変化を見たいと思う！