和道流 みくうかい 土曜日
「快晴なり」
初級クラスはマンツーマン。
アナトミートレインのディープフロントラインとスパイラルライン、前後のディープアームラインを意識していこう。この辺を、、、というくらいで。外側に伸びていくのと内側に引き込んでいくのとを意識して。
引手もスパイラルラインの繋がりがわかると反対の腰で引けるよね。その繋がりでワンハンドデッドリフト。先生はいつも街路樹の雑草抜きでこの繋がりを稽古しているよ。力むと雑草は途中で切れてしまい、うまく身体の繋がりができると、なが〜い根っこがスルスルスルっと抜けてくる。いい稽古になるし、町並みは綺麗になるし、住民の人も喜んでくれるし、一石三鳥、四鳥ですな！
形は平安三段を最後までできた。あとは一人でやっても順番覚えられるくらいまで身体になじませていこう。
数学道場もマンツーマン。ワーキングメモリの向上目指してまずはSAKURA HQ教育メソッドから。カタカナの書き方を丁寧に行い、はなまるリトルの算数へ。なんかたし算、引き算はぱっぱと解けるようになってるね。
強化練習は、和道流全国大会の形試合に向けて準備していきましょう。どの形が指定されるかは発表になっていないけど、過去の例から見て準備しましょう。手だけの技にならないように身体の使い方とミットでの伝わりを確認して。
後半は何度も形を通してうつ。最後は一人づつ。まだ呼吸があさく身体の深層での繋がりができていないから、ユルユルになってしまうね。少しづつ変化させていこう。