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  嬉々として　　光空会　平塚道場　水曜日
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  身体で憶えよう　　光空会　本牧道場　火曜日
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  地味なことにコツコツと　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  晴耕雨読　　光空会　平塚道場　土曜日
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  数学道場はじめました　　光空会　本牧道場　金曜日
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  気持ち新たに　　光空会　平塚道場　水曜日
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  指揮者のように　　光空会　本牧道場　火曜日
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  一歩づつ　
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  おもいっきり　　光空会　平塚道場　土曜日
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  やりたいことやろう　　光空会　本牧道場　金曜日
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  深いところに意識を　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  2023年抱負
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  2022年振返り
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  意図をもつ　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  無駄を削ぐ　　光空会　平塚道場　土曜日
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  心身統合　　光空会　本牧道場　金曜日
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  新しいチャレンジを楽しむ　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  弛める　　光空会　平塚道場　水曜日
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  腰の練り　　光空会　本牧道場　火曜日
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  課題に取組む　　光空会　湘南台道場　月曜日

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