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  出来ることでまず手を動かす　　和道流 みくうかい　木曜日
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  あるがままをさらす勇気を養う　　和道流 みくうかい　水曜日
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  重み　　和道流 みくうかい　月曜日
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  アン・ドゥ・トㇿワ　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  絞り　　和道流 みくうかい　土曜日
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  程々に　　和道流 みくうかい　金曜日
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  簡素に　　和道流 みくうかい　木曜日
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  Basicに　　和道流 みくうかい　水曜日
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  お仏蘭西　　和道流 みくうかい　月曜日
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  ラストワンマイル　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  やっぱりCuriosity　　和道流 みくうかい　土曜日
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  抵抗　　和道流 みくうかい　金曜日
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  何事も個人的に受け取らないこと　　和道流 みくうかい　木曜日
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  敬意　　和道流 みくうかい　水曜日
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  導体として　　和道流 みくうかい　月曜日
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  気合全部のせ　　和道流 みくうかい　土曜日　強化練習
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  身体に馴染ませる　　和道流 みくうかい　土曜日
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  中心から動く　　和道流 みくうかい　木曜日
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  バランス　　和道流 みくうかい　水曜日
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  いいコーチ　　和道流 みくうかい　月曜日

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