和道流 みくうかい 水曜日
「わっしょい」
初級クラスはお二人様。
アシュタンガヨガの三角のポーズも少し調整をいれていきましょう。
今日は方向転換の際の下段払い。腕をつかまれたら軸の回旋とと移動から入り技に移行していく。手で動かさないようにね。
お兄ちゃんは誕生日ですな！
今年は、和道流手拭いとみくうかい特製「身心一如」鉛筆。鉢巻巻いて蝶形骨調えて稽古に望むぞ！そんでお決まりの胴上げ！かなり喜んでいる。
中級クラスもお二人様。前蹴りは軸足側の動きで蹴りたい。ミットを蹴ろう。丹田での呼吸と重心移動と胸椎と仙骨の絞りで技をだすことを意識して。平安四段を深めていこう。
黒帯クラスはチントウの続きを。
こちらも仙骨と胸椎の絞りと丹田での呼吸と重心移動を意識して動いてみようか。ゆっくり動くところも、捕んできた相手を崩すようにしっかり身体を使いたいね。
