和道流みくうかい 水曜日
「詰め詰め」
水曜日の初級クラスはマン・ツー・マン。
ゆっくり基本をやっていきましょう。
腰の2軸の動き。胸郭・肩甲骨・肘までの繋がり。次は前蹴りも腰の内側使えるといいね。よし腰の軸で引手をとる感覚掴むのに、釣り上げるぞ。もう一度その場突きして、少しは身体の連動が生まれたかな？最後は平安二段やって終わり。
充電器忘れて、動画はここまで。
中級クラスは、平安五段を。千鳥足から、エンピなどなどやっていき、飛んで着地の後まで。
黒帯クラスはクーシャンクー。蹴ってしゃがんで、足とって、立ち上がり下段払いのところを何度も。しゃがまずに立ったままで腰の使いを確認。そこからしゃがむ動作も加える。おでこの前に構える拳を腰の動きで持ってくる。少し出来るようになったかな？
そうしたら、そのまま平安初段に戻り、最初の7挙動を。そのあとは平安初段を通して。さらには、平安四段も通して形をやる。