和道流 みくうかい 水曜日
「大稽古？」
動画の撮影ボタンを押し忘れた。過去の平塚道場の写真を。
骨盤周りの可動域を拡げたら、趾とディープフロントラインの絞りと足首の安定のエクササイズ。アシュタンガヨガは、太陽礼拝ABと体側伸ばしのポーズに、バックべンドと肩立ち、鋤のポーズまで。帯を締めて、瞑想5分し、4つの約束を唱えてから、礼！
和道流深層筋運動をすすめながら、関連する技の稽古に移っていく。そのまま基本組手2本目の動きにはいる。飛び込み突き、足刀、その足刀を捌き、打ちまで。気をつけから構えまでも、骨盤周りから胸椎の動き。
平塚の稽古もあと6回。少しでも彼らの身体に落としこんでいけたらと。