和道流 みくうかい 土曜日
「数mm」
例えば人差し指を左右に振る動きをしてみる。指先は数cm動いているけど、根本の関節は数mmしか動いてないよね。身体の中心の関節が数mm動くことで、手足は大きく動く。手先を動かそうとせずに、根本の数mmを意識してやっていこう。
和道流式深層筋運動したらボールでパス練習して。返球のときの腰がゆるゆるじゃなくなってボールが遠くまで投げられるようになったね。
突きや受けのときの引手も前より身体が使えはじめたように見える。
形は平安5つの形をやりナイハンチへ。前より力強い動きになったかな。
最後に基本組1,2本目。最後の動き、もう少し腰を入れたいね。
この楽しい時間もあと1ヶ月だ。大切に味わいながら進もうと思う。