和道流 みくうかい 月曜日
「こうありたい！」
初級クラスは、数字数えて「vingt！」だけでみんな大笑い。人間いつまでもこうありたいものです！
初級クラスも中級クラスも、少しエクササイズしてからアシュタンガヨガして瞑想、礼。そのあとは和道流深層筋体操からその場基本、移動基本、形へと。
黒帯クラスは基本組手一本目と二本目。
今日もよく動いた4時間でした！
初級クラスは、数字数えて「vingt！」だけでみんな大笑い。人間いつまでもこうありたいものです！
初級クラスも中級クラスも、少しエクササイズしてからアシュタンガヨガして瞑想、礼。そのあとは和道流深層筋体操からその場基本、移動基本、形へと。
黒帯クラスは基本組手一本目と二本目。
今日もよく動いた4時間でした！