深い強い呼吸 和道流 みくうかい 土曜日 強化練習

和道流 みくうかい　土曜日　強化練習

「深い強い呼吸」

アップもいつもの稽古で行っているメニューの中から、自分で選択して行ってもらう。日頃の稽古を自分のものにしていってね。

早く動こうとせず柔術的応用みたいに抑えられた状態で、身体の内部の力で崩せるように。呼吸と動きを合わせ、力みを抜きながら、技に締まりがでるといいなと思い。

最後に試合形式で何度か打つ。呼吸だけ速く強くしたら、勝手に技のスピードと力強さは出るはずなんけどな。

まずは呼吸と動きをあわせ、深い強い呼吸ができるようにね！