光空会(みくうかい) 水曜日
「体験さんいらっしゃい」
今日は兄妹で体験にいらしてくださいました。今までは最年少だった二人も、年下の子たちが来ると、とっても頼もしい。
アシュタンガヨガは太陽礼拝ABとトリコナーサナ。
瞑想して礼。
瞑想は鼻の下のところを空気が出入りするのに意識を向けて、呼吸をコントロール。
じゃあ拳の握り方してから、その場基本をやりましょう。
その後は腰高めでいいので移動基本。タイミングを意識してスピードを。
はじめてだけど形もいっちゃおう。
平安三段いきましょう。
体験さんのおふたりなかなか出来るね。
緑帯さんも紫帯さんも動きがよくなってるね。
体験さんの元気の良さと、既存メンバーの成長と、嬉しくなる練習でした。
加入してくれたら嬉しいな。
待ってるよ！