光空会(みくうかい) 月曜日
「自分の内側に答えを」
今週は昇級審査week。
各自自分の都合のよろしい曜日に受審する。
受審しない選択ももちろんあり。自分のペースでやっていきましょう。
月曜日の受審はひとり。
まずはアシュタンガヨガ10分に瞑想5分して礼。
今日は審査だけど、「正しく動こう」とか「良く見せよう」とかではなく、今の自分の全力を尽くしてください。外側に正解を求め自分の軸を崩すのではなく、自分の軸を最大限に活かして思いきり技を出してください。と伝え。
そこから30分は各自で練習。
特異的なウォーミングアップをしても、その場基本しても、移動基本をしても、形をしてもいい。自分でいま必要だと感じることを行おう。
45分たったところから昇級審査。
級が若いので移動基本と形をひとつ。
はじめは緊張していたようだけど、すぐにいつもの練習よりも更に良い動きを見せてくれた。本番強いね。いろいろな面で成長を見せてくれて、とても嬉しくなる。ありがとう！
昇級審査が終わったら、皆で基本組手。全員でひとつひとつの動きの身体の使い方を確認したら、相手をつけて。白帯さんも練習だ！
そして最後に審査結果の発表！
さらにもうすぐお誕生日なので、ひらつかビーチの貝殻とシーグラスと海洋プラスチックを加工して作った手作りキーホルダーをプレゼント。もしよかったら使ってね。
ここで通常クラスは終了。
黒帯クラスは順突きの突っ込みに入る前に徒手で負荷をかけたりして腰が締まるように。
飛び込み突きまでの移動基本。
そこから飛び込み突きに対して捌きながら同時に突く練習。数パターンで。攻防一体を目指して。
次は組手を1分づつ。今日は突き縛りで蹴りはなし。
最後に組手やそれまでの練習にいきるように基本組手。時間が無く2本目まで。
どのような攻防を想定して、和道流の応用組手、基本組手、形が構成されているかということが、イメージの中でつながるように練習を作り上げていきたい。全体感を失わずに。