光空会(みくうかい) 木曜日
「ほのぼのと」
数学道場から。
入室すると机や椅子がズレているから、みんなでぴっちり整えてから瞑想。場を整えてからね。
わたしは集中しやすい場を保つように意識を空間全体に向けて。でも姿勢崩れたり、鼻気になったりするよね。
空手は立ち方の荷重や肩甲骨の動きを確認し、立甲したり、手張りをしたり。
そこから呼吸と動きの関連を確認してからアシュタンガヨガ。
瞑想して礼
特異的なウォーミングアップ、その場基本、移動基本して残り5分
いままでの身体の使い方を意識して好きな形を1つ。みんな悩みながらも思い思いに。
いままでのものを一度崩してでも、前に進んでいきましょう。