ゆっくりと 光空会 水曜日

光空会　水曜日

「ゆっくりと」

今日は携帯を家に忘れ動画無く。

立ち方の荷重の確認。

2軸の回旋による前後屈を確認してからアシュタンガヨガ

瞑想して礼

特異的なウォーミングアップで蹴りに繋がる動き。

腰を開いてからの締めにより、蹴りの抱え込み。これは刀を抜くときの腰の使い方なのかな？ふと思いながら。ここで結構時間がかかり。

最後はその場基本のその場突きまで行い終了。

練習の振返りや、練習中に見落とした子供たちの良い変化を拾う事もできず、、、、