和道流空手道 光空会(みくうかい)
湘南台道場 月曜日
今日もアシュタンガヨガのプライマリーシリーズの片足立ち半蓮華座の前屈まで。バランスポーズで変化が1番見受けられた。キッズの適応能力すごい。
黙想して礼
ヨガが深まりだしたこともあり静かないい状態に。
空手のウォーミングアップを手早く行い、各自その場の基本へ。
立ち方のトレーニングをして、移動基本。
形は各自で各自の課題の形に取組む。
基本組手は、1本目の受けの突きでミット打ち。ズンとくる突きになるようにね。
ヨガもウォーミングアップも基本も形も基本組手も全てに共通するアドバイスしてるから、そこを意識してね！
光空会 湘南台道場 月曜日
