和道流空手道 光空会(みくうかい)
湘南台道場 木曜日
新年1回目の練習。
ヨガして黙想から。
黙想の前に「黙想のときに少しイメージしてほしいんだ、2024年1月の最初の練習にどんな気持ちや状態でここに座っているのか？その時の場面を想像して、その自分の状態になってみよう」と。
わたしも想像してみて。その場面も忘れずに。
そこから練習。
メニューはいつもと同じ。
ただ意識してほしいことを伝える。腕の付け根が胸骨あたりで、足の付根が胸椎12番あたりであることを。その上で、腕や腿を付け根から回旋する。付け根から伸ばすことをしてみて。
その付け根からの動きですべてのメニューに取組もう！と。
基本組手や形でも活きてくるといいよね。意識の向け先は、ずっと奥の深いところに。
光空会 湘南台道場 木曜日
