和道流空手道 光空会(みくうかい)
平塚道場 水曜日
今日は一緒に動く。全員で汗を床に垂らして帰るぞ！と変な目標を。
太陽礼拝と三角のポーズと捻った三角のポーズを。脊柱の伸展・屈曲と側屈・回旋を入れておく。意識は中枢から末梢へ。
ヨガの流れから黙想、礼をしてウォーミングアップへ。
言葉で説明しないで身体で一緒に動く。テンポもよく進む。
基本もその場基本、移動基本も一緒に淡々と。
形へ。形は色帯の背後霊のようにして共に動く。
白帯さんは移動基本。こちらも一緒に動く。
身体のケアして寝ようと思います。
動けるうちに一緒に動いて、この子達と楽しい思い出創ろ！
光空会 平塚道場 水曜日
