和道流空手道連盟 光空会(みくうかい)
湘南台道場 月曜日 キッズクラス
今日から3月の昇級審査に向けて、基本、形、基本組手をどんどんやっていきましょう！という期間に。
ウォーミングアップを軽く行い、その場の基本。股関節の内外旋、骨盤前傾後傾、胸郭固定し骨盤帯を回旋、小胸筋の収縮伸長を行ってからその場突きへ。
上段受けも下段払いも胴体部分の動きを使って。
移動基本は、順突きの股関節外旋力で進み、逆突きは股関節内旋で進むのを身体に慣らしてから、順突き、逆突き、蹴って順突き、蹴って逆突き。
そのあとは形。
平安二段、初段、三段、四段を号令かけながら、意識の向け先を言葉で誘導しながら。
個別練習無しで全体での練習だけだったけど、集中力きらさず、よく聞いて、よく見て、自分の動きも鏡で確認しながら、よく吸収していった！
また来週が楽しみ
光空会 湘南台道場 月曜日 キッズクラス
