和道流空手道連盟 光空会(みくうかい)
本牧道場 金曜日 キッズクラス
今日は月2回のNaoko yogaの日
Primary seriesを少しづつ進めながら、今日はアルダ・バッダ・パドモッタナアサナの準備まで。バランスを保てるようになったり、身体が崩れないようになったりと。
そのあとは基本。
反り腰で腹圧抜けちゃうのをなおして。「帯の上あたりの背中を伸ばして」が効いた。
順突きは、股関節外旋で進むことの練習を。逆突きは後ろ足側の股関節内旋で進むことの練習を。
そのあとは回って下段払いも後ろ足側の腰の練で引っ張るように動き出すことも丁寧に。
その場突きも丁寧にはじめたので、ゆっくりと付き合いながら。
ふたりとも自分の内側の深いところの感覚を探るようになったので、これからの空手や身体の使い方の変化だけでなく、精神面での変容が楽しみ。
今日はここまで。
光空会 本牧道場 金曜日 キッズクラス
