プチベジタリアン・人と地球にやさしい生活アドバイザーなおみです。
プチベジタリアン・人と地球にやさしい生活始めたい方へのアドバイス!
はじめます!
始めようと思っても・・どこから?何をしたらいいの?という方へアドバイス!
詳細決まりましたら、、お知らせしますね。
アリサンのオートミール
ところで
おやつの会で紹介した
もうひとつのおすすめの食材はオートミールです。
ロールドオートという・・オーツ麦を押麦みたいにつぶしただけのものです。
これは・・20数年前に丸元淑生さんの・・本を見て知りました。
食物繊維が豊富で、今なにかと話題になるGI値が低いすぐれものの食材です。
10分ぐらい煮て、おかゆみたいに簡単に食べられます!
消化もいいです。
その丸元淑生さんの・息子さんが、 オートミールについて わかりやすく記事を書かれています。
オートミールがどんなにすぐれているか?わかるでしょう?
そして!
お菓子作家 なりたえみこさん がオートミールのパンケーキのレシピを、ブログで発表されてます。
おいしくてヘルシー!
ぜひ試してみてくださいませ!