プチベジタリアン・人と地球にやさしい生活アドバイザーなおみです。
プチベジタリアン・人と地球にやさしい生活始めたい方へのアドバイス！
はじめます！
始めようと思っても・・どこから？何をしたらいいの？という方へアドバイス！
詳細決まりましたら、、お知らせしますね。
アリサンのオートミール
ところで
おやつの会で紹介した
もうひとつのおすすめの食材はオートミールです。
ロールドオートという・・オーツ麦を押麦みたいにつぶしただけのものです。
これは・・２０数年前に丸元淑生さんの・・本を見て知りました。
食物繊維が豊富で、今なにかと話題になるGI値が低いすぐれものの食材です。
１０分ぐらい煮て、おかゆみたいに簡単に食べられます！
消化もいいです。
その丸元淑生さんの・息子さんが、 オートミールについて わかりやすく記事を書かれています。
オートミールがどんなにすぐれているか？わかるでしょう
？
そして！
お菓子作家 なりたえみこさん がオートミールのパンケーキのレシピを、ブログで発表されてます。
おいしくてヘルシー！
ぜひ試してみてくださいませ！