【豊明発】迷うあなたのサポートサロン。自分に優しく・大切に扱う方法をお伝えします☆

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自分を優しく・大切に扱う事が迷いから抜け出す近道。迷うあなたの背中を押すサポートサロン。
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こんばんは星

プティル・リアン さかい有美です。

 

前回の続きなんですが、いくら色々と対処しても

気持ちってやはり落ちる時には落ちるますよねあせる

 

ですのでその落ちてしまった感情をどうするか?

というのを私流の方法をお伝えしたいと思いますニコニコ

 

本当ならその場を離れて、ゆっくりできる場所に行けるといいのですがそうできない場合は

 

気持ちが落ち込んでいる、嫌な気持ちになっていると認めてその後に

 

自分が心地よいと思うものを眺めるのですキラキラ

 

えっ、それだけ?

 

と思った方もいらっしゃると思いますが、それだけですベル

 

私の場合は無機質なデスクの上にその時に持っていたハーバリウムボールペンを全て出して

心地よいと思う色の順に並べましたチューリップ紫チューリップ黄チューリップピンクチューリップ赤

 

※画像はイメージです
 

そして何も考えずにハーバリウムボールペンだけに集中して眺めたら

ふ~と波動(気持ち)が上がったのが分かりましたビックリマーク

 

落ちていた状態からニュートラルに戻ることができ、その後のお仕事はサクサクと進みましたOK

 

好きなものを見る、触る、眺める、嗅ぐ、聞く

など、五感を使って感じると心地よくなりますキラキラ

 

そうなった自分に気付いてあげると、落ち着くことができると思うので

是非、試してみてください照れ

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございましたドキドキ

 

 

4月スケジュール

 

直感カードリーディング
カードの種類は20種類以上。
お悩みに最適なカードを選んでリーディング致します。

20分…¥2,000 
30分…¥3,000
60分…¥5,000
 
MENU

宝石赤未来ステップ☆セッション

 あなたが現在悩んでいる事をお聞きして、最適なツールをチョイスして心の重荷を取り除いていく総合リーディングです。
 また、本来あなたが持っている資質を生年月日と名前からも読み解いていきます。

 60分…¥6,000 ・ 90分…¥8,000 ・ 120分…¥10,000


キラキラ~感情を解放するセラピー~キラキラ

宝石緑ヒーリングハーバリウム  約120分…¥10,000 + ボトル代800円~ (ハーバリウム制作含)

 

宝石赤癒しのパステルアートセラピー 120分…¥6,000 (ポコアポコカードのセラピー付)

 

宝石緑カラータイプ®診断(色彩心理性格診断) 60分…¥6,000 カードワーク付き…90分 ¥8,000
 

猫アニマルコミュニケーション遠隔 1頭3つの質問まで モニター価格…¥2,000(通常¥6,000)
     

 

宜しければインスタグラムも是非、ご覧ください。     

 

お申込みはメールにてお待ちしておりますピンク薔薇

 

     下矢印

petile_color☆yahoo.co.jp

(☆を@に変えてくださいね)

 

 

 

 

こんばんは星

プティル・リアン さかい有美です。

 

このブログでは私が実際に体験したことでこれは他の方にも役に立つのでは?

と、思ったことも書いています^^

 

今回は

この人、優しくていい人だわ~!

と、思ったのにそれは偽りの姿で、実は感情的で自分の価値観をおしつけてくる厄介な人

だった…滝汗 という内容とその対処法です。

 

初めは優しく接してくれて、何て親切な人なんだろうおねがいと、感動していても

時間の経過と共に本性を表し始める人っていますよね?

 

私はここ何年も素晴らしい方々に囲まれてきたので、新たに出会った人の本性を知ったときは

ビックリし過ぎて思考停止状態となりました滝汗

 

そして久し振りすぎて、こういう人が本当にいるのだとショックを受け、のちに酷い胃痛に襲われましたショボーン
(タイムラグがあるので後から出てくるんですよね~)

 

 

改めて今までの周りの方々に感謝をしつつ、こうなることのサインはちゃんと来ていたのに

マインドを優先させた自分を反省し(ちょっとだけね)いま、私はどうしたらいいか?を自分に相談しました。

 

そして色々と試して自分を落ち着かせているうちにある話を思い出しました。

 

それはお釈迦様のお話キラキラ

 

簡単に言うと、相手からのプレゼントを受け取らなかったらそのプレゼントは誰のものになる?

という内容のお話。(省略し過ぎでごめんなさいお願い

 

当然、渡せなかったプレゼントは(渡そうとした)持ち主の手元にあるのですから、持ち主の物のままですよね。

 

それと同じで

 

他者からの嫌味(暴言・罵詈雑言)は受け取らなかったら、それはそれを放った(言った)人のもの。

 

要は私が受け取らなければいい

その人の価値観や押し付け、嫌味をその人が勝手に言っているだけ

 

私が気にして、受け止めて考えてしまうから、ストレスになるんだ!

 

と、気付いたのですニコニコ

 

そう考えていくうちに

その人自身が他に言い方を知らないとか、思考癖でそう言ってしまうのかもしれない

と、思えてきて逆にそんな生き方をして自分を苦しめないのか…と心配になってしまいました(大きなお世話だけど)

 

ですので相手の嫌味やネガティブな言動を受け取らない

と、意識すること

 

天に向かって吐いた唾は自分に返ってくる

と、同じ様に他者に対してネガティブな言葉を吐く人は、私たち自身が受け取りさえしなければ
その人自身に返り、その人が受け取ることになる

 

という事を覚えておいてくださいウインク

 

これを知っていると、ちょっと楽になりますよ音譜

 

 

それからもう一つ

 

相手と自分の間に境界線をひく事を意識してください。

 

実際にイメージの中でしっかりとした線を引いてみてください。

 

 

相手と自分の間に子どもの頃に遊びで地面に書いたような太い線をしっかりと引くのです女の子男の子

 

そうすると、相手と自分の間に見えない境界(塀や盾のイメージでOK)ができて

嫌な波動(エネルギー)が入ってこなくなる気がして安心できますキラキラ

 

要は自分の意志で相手を侵入させない という、強い気持ちを持つのですビックリマーク

 

ドッジボールも真ん中に線を引くことで相手と自分のコート(領域)をしっかり分けていますよね。

そのイメージで自分と相手を分け、尚且つ投げてきたボール(嫌味、暴言、罵詈雑言)をひょいひょいと

上手に避けて最後に勝利を呼び込んでしまいましょう照れキラキラベル

 

 

他にも色々とあるのですが、私はイメージの中で自分と相手の間に線をしっかりひき

投げつけられた嫌味は受け取らないと決めたら気持ちが軽くなりました音譜虹

 

悩んでいる方は一度、お試しくださいニコニコ

 

さぁ、4月になりましたチューリップピンクチューリップピンク

今を生き、前を向いていける方は素晴らしい未来が待っていますキラキラ

私もそうなるように今を一生懸命に生きていきますキラキラ

 

本日もお読みいただき、ありがとうございましたドキドキ

 

 

4月スケジュール

 

直感カードリーディング
カードの種類は20種類以上。
お悩みに最適なカードを選んでリーディング致します。

20分…¥2,000 
30分…¥3,000
60分…¥5,000
 
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 あなたが現在悩んでいる事をお聞きして、最適なツールをチョイスして心の重荷を取り除いていく総合リーディングです。
 また、本来あなたが持っている資質を生年月日と名前からも読み解いていきます。

 60分…¥6,000 ・ 90分…¥8,000 ・ 120分…¥10,000


キラキラ~感情を解放するセラピー~キラキラ

宝石緑ヒーリングハーバリウム  約120分…¥10,000 + ボトル代800円~ (ハーバリウム制作含)

 

宝石赤癒しのパステルアートセラピー 120分…¥6,000 (ポコアポコカードのセラピー付)

 

宝石緑カラータイプ®診断(色彩心理性格診断) 60分…¥6,000 カードワーク付き…90分 ¥8,000
 

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こんにちは

プティル・リアン さかい有美です。

 

今日は瞑想をしていて、ふと思ったことがあったのでブログに書かせていただきました。

 

皆さん、瞑想をしていますか?瞑想は好きですか?

 

※画像はイメージです

 

マインドフルネス瞑想が流行って瞑想の良さは知っているけどうまく出来なくて

瞑想から離れてしまっている方もいらっしゃると思います。

 

私の友人も

 

呼吸を意識してって言われるから、意識したけど逆に意識し過ぎてダメだった

 

と言っていました笑い泣き

 

そう、意識するあまり 頭(思考)で「呼吸に意識を向けなきゃ」と考えてしまったのです。

 

後は、雑念が浮かんできて「それを流してください」とか言われても

流すって何?どうやるの?と思って考えてしまったり

 

 になれない自分に対して落ち込んでしまう方もみえます(過去の私も全て経験済あせる

 

せっかく瞑想をしても逆にモヤモヤしてしまった経験は皆さんにもあるのではないでしょうか。

 

私も最初のうちはうまく出来ませんでしたアセアセ

 

でもね、上手に出来なくてもいいんですグッド!

 

呼吸に上手く意識を向けられなくても、雑念が沸いてこようがOKです。

上手くできない自分もありのままの今の自分。

 

そんな気楽な気持ちで瞑想をしてもらいたいと思いますニコ

 

呼吸に意識がうまく向けられなかったり、雑念が気になる方は

 

座っているおしりや足の裏の感覚に意識を向けてみてください。

 

私は半年前まで股関節が痛くて1年位あぐらがかけませんでした。

なので、イスに座ったり、足を投げ出して床に楽な姿勢で座って瞑想をしていました。

 

足の裏の感覚で言えば

 

左足は全体がべったりと地面についているのに

右足は一部が浮いているような感覚でした。

 

でもそれが、いいとか悪いとかではなく、

あぁ、そうなんだ~という感じでただその感覚を受け入れていくだけ。

 

今、こう感じているんだな~と感じているうちに意識は下に下がり頭(思考)で考えなくなっていきます。

そうこうしているうちに呼吸も落ち着く、静かに自然は呼吸に落ち着いていきます。

 

瞑想が難しい

と、感じている方は身体の感覚を感じてみてくださいね。

 

胃がキリキリしてる(←私がよくなる)

頭が重い、肩が凝って固い、身体全体が重く感じる

 

そんな感覚をただ、そうなんだ~ と感じるだけ。

 

私、頑張っていたんだね

と、私はいつも思ってしまいますがそれもOKウインク

 

今日も洗濯機が終わる時間まで瞑想をしようと思っていたら、あまりにも気持ちよくて結構、長く瞑想をしていました。

 

思考は「洗濯機が終わったから早く干しに行きなよ!」と言ってきましたが

身体が「心地良いのでまだ止めないで!」と伝えてきたので、そのまま瞑想を続けました。

 

瞑想が終わった後は、身体も頭もスッキリキラキラ

 

このスッキリして心地よい感覚を皆さんにも是非、味わってもらいたいですドキドキ

 

 

生きていると忙しくて、思考オンリーになりがちです。

ネガティブな方に引っ張られたりして、ニュートラルに戻れないことも多いですあせる

 

そんな時に瞑想で、本来の自分に戻る事ができると人生が楽になりますよキラキラ

 

是非、皆さんにも瞑想を活用してもらいたいと思います虹

 

本日もお読みいただき、ありがとうございましたドキドキ

 

 

2月・3月スケジュール

 

直感カードリーディング
カードの種類は20種類以上。
お悩みに最適なカードを選んでリーディング致します。

20分…¥2,000 
30分…¥3,000
60分…¥5,000
 
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 あなたが現在悩んでいる事をお聞きして、最適なツールをチョイスして心の重荷を取り除いていく総合リーディングです。
 また、本来あなたが持っている資質を生年月日と名前からも読み解いていきます。

 60分…¥6,000 ・ 90分…¥8,000 ・ 120分…¥10,000


キラキラ~感情を解放するセラピー~キラキラ

宝石緑ヒーリングハーバリウム  約120分…¥10,000 + ボトル代800円~ (ハーバリウム制作含)

 

宝石赤癒しのパステルアートセラピー 120分…¥6,000 (ポコアポコカードのセラピー付)

 

宝石緑カラータイプ®診断(色彩心理性格診断) 60分…¥6,000 カードワーク付き…90分 ¥8,000
 

猫アニマルコミュニケーション遠隔 1頭3つの質問まで モニター価格…¥2,000(通常¥6,000)
     

 

宜しければインスタグラムも是非、ご覧ください。     

 

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