日時
2/9 (土)10:30~12:00(90分)
2/22(金)18:15~19:30(75分)
3/9 (土)10:30~12:00(90分)
内容
金曜日の夜ヨガ
運動量は少なめ。ほぐしやストレッチを中心に無理のないポーズでほどよく体を動かしココロとカラダをリラックスへと導きましょう
土曜日の朝ヨガ
深い呼吸を味わいながら前半はストレッチで体の細胞を少しずつ目覚めさせてゆき、後半は呼吸とポーズを連動させて流れるようにカラダ全体を動かし代謝を上げて行きましょう
場所
千駄ヶ谷区民会館
http://goo.gl/maps/1lpI7
☆開始の30分前から入室できます。
お着替えなどされる方は時間に余裕を持って起こしくださいませ。
レッスン料:1レッスン/
初回:¥500(お試し体験ということでワンコイン)
2回目以降¥1000
レンタルマット
2~3名でしたら貸し出せます、事前にお知らせください(無料)
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル
レッスン前(1~2時間)の飲食は、控えてください。
体調がすぐれない方、妊娠中の方は、レッスンの受講はご遠慮下さい
不明な点がございましたらこちらのメールへtomoyo.sakamoto0206@gmail.comお問い合わせください。
☆*:.。. 当日、みなさまにお会いできるのを楽しみにしております .。.:*☆
お友達やご家族、パートナーも誘ってぜひ来てください
もちろん、お一人様の参加も大歓迎
ご予約いただいた方には後日こちらからご連絡させていただきます(‐^▽^‐)