どーも
ゲキカラです。
新年になりましたね笑
また頑張ってやっていこう思います！
今回は、
感謝ノート
というものについてです。
幸せノートとは
毎日、何気ないことでも
あ～幸せだったかも？
ということを5個書いていくノートです。
これは、心理学の実験でもやったことがあるそうで、
やった人々は、元気が出て毎日が楽しくなったそうです。
例として
私の今日の幸せノートの例で言うと
快晴だった
外で本を読めた
よく寝れた
新しい本を買った
友達があけおめメールを送ってくれた
などがあります。
ネタがなくても必ず5個探して書いてみてください！
きっとすぐ効果が感じられることでしょう！