膝痛

前日の発生した膝痛がなおりません。

始めて膝痛の人の気持ちが解りました。

あんまりおかしいので金曜日に鍼灸に行ったけどあまりよくならず。

痛みは日に日にひくもののやはり違和感は残る。

昨日まであまり動かず大事にしてたものの

大事にしすぎてもしょうがないと思い、スクワットしてみた。

大分良くなった。

凄いなスクワット、流石スクワット。

やはり膝が痛いということは筋力の低下がほとんどですね。

一般の人よりは筋量は多いけど自分の中では筋肉の衰えを感じてたのは否めない。

ということで今日は久々にきちんとトレーニングします。

走るのはそれからにします。

身体第一で頑張ります。

レオンも

体調不良のようです。。。

昼前にゲェゲェして、朝ごはんを吐いちゃいました〓

いつもミカンを食べてると目を光らせて寄ってくるのに

まんまるくなったまま寝てます。

かわいそうに。

何食べたんやろ。

雨です

なんだか体調を崩してしまったようです。

昨日の朝起きたら鼻がつまってて今日もなんだかだるい。

昨日はというと走りに出たわいいものの

走り出したらなんと右膝に怪しい痛み…

結局、２キロしか走れず、５キロ歩きました。

原因は筋力低下とお姉さん座りではないかと思われます。

はてさてちょうど雨だし、今日はランもお休み。

膝も休めて夜はキンボールに行ってこようと思います。

膝がよくなれば。