膝痛

前日の発生した膝痛がなおりません。

始めて膝痛の人の気持ちが解りました。

あんまりおかしいので金曜日に鍼灸に行ったけどあまりよくならず。

痛みは日に日にひくもののやはり違和感は残る。

昨日まであまり動かず大事にしてたものの

大事にしすぎてもしょうがないと思い、スクワットしてみた。

大分良くなった。

凄いなスクワット、流石スクワット。

やはり膝が痛いということは筋力の低下がほとんどですね。

一般の人よりは筋量は多いけど自分の中では筋肉の衰えを感じてたのは否めない。

ということで今日は久々にきちんとトレーニングします。

走るのはそれからにします。

身体第一で頑張ります。