〜黒米と黒ゴマのカンパーニュで夏野菜のサンドイッチ〜豆乳マヨネーズと粒マスタードをぬり...

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〜黒米と黒ゴマのカンパーニュで夏野菜のサンドイッチ〜 豆乳マヨネーズと粒マスタードをぬり、青じそ、きゅうり、トマト、コーンをたっぷりのせて♪ 朝から夏の栄養をいただいて、元気が出ました😊 先日の夜中、凄い騒音で目が覚めました。ゴーゴーと大きな滝のそばにいるかのような音で眠れない💦 原因は耳管開放症による耳鳴りでした。 鼓膜の奥の耳管が開きっぱなしになって、自分の呼吸音が大音量で聞こえてたのです。急激に痩せると起こりやすいらしい。←夜には治りました。 確かに夏の暑さで、食欲が落ちてたなぁ。 ちゃんと食べるようにしま〜す😊 #岡山市南区天然酵母パン教室 #岡山市南区マクロビスィーツ教室　#自宅教室　#卵乳製品不使用　#食物アレルギー対応　#ヴィーガン　#卵乳製品不使用パン　#マクロビスィーツ　#手捏ねパン　#幸せな食卓　#happy-dining　#がじゅらん　#おうちぱん　#手づくりおやつ　#エシカルライフ　#夏野菜のサンドイッチ　#耳管開放症　#耳鳴り止まらない

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