エル・リアンです
またまたうたちゃんのピラティスを受けさせて頂きました
ありがとうございます
私の場合
理論より身体に詰め込もう方式でやってくれて
お腹が使えてない
足の内側が少し弱いからこの動き
全体が繋がってない
キーワードを簡単に置いてもらいながら
ひたすら身体を動かす
終わった直後も何か違うのは感じたけど
1番ハッとしたのは歩いてる時
基本ずーっと姿勢を意識して歩いてますが
今までの足裏の着き方は
ゆがんでいたんだ
👣
というのがようやくわかりました
そうするとお腹への伝わり方も違う
これが繋がっているということなのね
身体に心の状態が出るというのを
別な視点から見せてもらった感覚です
自分ではわからなかったー
意識してないと戻るけど
ということは
意識してれば少しずつ変えられるということですね
最後までお読み頂き
ありがとうございました
感謝
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