エル・リアンです
昨日オンラインで"人前で楽に話せる「心と体の使い方」実践セミナー"という講座を受けてみました
今の緊張度を敢えて点数化してみる
口をすぼめた呼吸法
体のどこかをゆらす
力を入れて抜く
等々、色々な方面から教えて頂きました
なるほどだったのは
"根本原因を突きとめて、何故そうなるか知る"
そして
"もし知った上で完全に緊張をなくせなくても行動としては変えられる"
ということ
◯◯◯だから、私はこうなるんだ
と知るからこそ自分がどこまで手放せるかが見えるそう
納得している上で行動するから自分を客観視出来るとのこと
何か、、、結局ずっと教えて頂いてることと一緒
なのでした
原因探ってみます
最後までお読み頂き
ありがとうございました
感謝
変な姿勢での寝落ちグセは改善傾向なので、時間調整もやっていこう
ハッピー∞ナイトイベント
日時…2024年1月25日(木)
