エル・リアンです
睡眠は大事
そんなの基本の基本
なのにどこか雑になりがち
最近電車でも家でも
目を閉じると寝落ちしてしまっていることが
そういう時は起きてても眠い時が多くて〜
この場合"気絶"であって"睡眠"ではないのですよね
気絶→血流の減少によって突然意識を失うこと
睡眠→身体の疲れを取るために必要な「メンテナンス時間」
丁寧に
常々言って頂いていることは
ここにも繋がってくる〜
意識して"睡眠"をとったら
自分の状態が全然違った
もし睡眠時間を充分とれなくても
身体を敬って感謝して休息なのだ
日向清浄を枕の下にして寝ると更に良い感じ
最後までお読み頂き
ありがとうございました
感謝
今日はラジオの日
BANBANはnamimin2539ちゃんがゲスト