今から 最高にキレイになりたいから、
お肌ピカピカになりたいから、
それをキープしたいから、
コントロールできる自分になりたいから。
デトックス・チャレンジに参加しています！
企画は京都のヨガインストラクター、中村亜紗子さん。
50日間、集中して自分と向き合うこの企画。
実に色々なことをします。
食の内容や量、食べるタイミングに気を配り、
体を動かし、
口内細菌や宿便なんかにも取り組みます。
目的は、体型と体質を自分でコントロールできるようになること。
デトックス終わった後に元に戻った、では意味がないからね。
初日の今日は、まずBeforeの記録。
で、役に立つZOZOスーツ！
克明に記録されます。笑
実は、私のスマホの壁紙は、
とある美しい方の写真。（面識はない。笑）
こんな風になりたい！ を設定しています。
50日後には 自分がこうなる！
体感や体型が変わっていくのを楽しみます。
【レッスン情報】
■開脚パーソナルレッスン
開脚でゆがみを整え、正しく使えるように導きます。
詳しくはこちら
■ヒモトレレッスン
ひも一本からだに巻くだけで、驚くほど体が整います。
寝たきり要介護の方からプロアスリートまで取り入れられている、
優しくかんたんなボディバランスレッスンです。
詳しくはこちら
・毎週金曜日 10:00～11:00
・参加費：2,000円
・レンタルスペース&サロンAnheloアネロ にて
（生駒市小明町456-1）
■３Ｄ美尻レッスン
ほぐして、目覚めさせて、引き上げる。
３ステップで、簡単には崩れない美尻を作ります。
詳しくはこちら
■ねじれ取りボディケア
体のねじれを取り、動きやすくなるよう整えます。
コリやゆがみの改善、バストアップやウェストシェイプなどのボディメイクに。
詳しくはこちら
《開脚レッスン・ボディケア：パーソナル枠》
レッスンのご予約はこちらのアドレスからお願いいたします。
pet.clambon@gmail.com
LINE@で、ちょっと得するからだ情報、実践しやすい整え方を配信中！
イベント、お得なモニターなどの先行案内もお送りします。
■開脚パーソナルレッスン
開脚でゆがみを整え、正しく使えるように導きます。
詳しくはこちら
■ヒモトレレッスン
ひも一本からだに巻くだけで、驚くほど体が整います。
寝たきり要介護の方からプロアスリートまで取り入れられている、
優しくかんたんなボディバランスレッスンです。
詳しくはこちら
・毎週金曜日 10:00～11:00
・参加費：2,000円
・レンタルスペース&サロンAnheloアネロ にて
（生駒市小明町456-1）
■３Ｄ美尻レッスン
ほぐして、目覚めさせて、引き上げる。
３ステップで、簡単には崩れない美尻を作ります。
詳しくはこちら
〇３Ｄ美尻レッスン（ヒップアップ編）60min
まずはうしろ姿を美しくしたい方へ。
垂れたお尻、横にはみ出したお尻、扁平なお尻を、
上にキュッと上がったお尻に変えます。
うしろ姿、－10歳を目指しましょう。
・9月24日(火) 9:30〜10:30
・10月9日(水) 9:30〜10:30
〇３Ｄ美尻レッスン（機能アップ編）60min
より使いやすい体へ、お尻から体全体の機能アップをしたい方へ。
歩きやすい・階段の上り下りがしやすい・疲れにくい体への進化。
ヒップアップはもちろん、美脚のキープまでを目指します。
・9月24日(火) 10:50〜11:50
・10月9日(水) 10:50〜11:50
【いずれも】
参加費： 4,000円
場所：生駒市東生駒駅付近（お申込みの方にお伝えします）
■ねじれ取りボディケア
体のねじれを取り、動きやすくなるよう整えます。
コリやゆがみの改善、バストアップやウェストシェイプなどのボディメイクに。
詳しくはこちら
《開脚レッスン・ボディケア：パーソナル枠》
個別にお問い合わせくださいませ。
レッスンのご予約はこちらのアドレスからお願いいたします。
pet.clambon@gmail.comLINE@で、ちょっと得するからだ情報、実践しやすい整え方を配信中！
イベント、お得なモニターなどの先行案内もお送りします。
