引きで見る第一印象は、スタイルと姿勢に左右される | 私が瘠せられたダイエット情報

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痩せてリア充を目指したい、20代半ばの会社員
オタク女子の戦いの記録です。




星 初対面の相手 星 に対して


男性は、目 から入る情報重視です。

つまり、見た目で 女の子 判断する傾向が強いということ。


これは、太古に男性が狩猟 いて座 に出る役目を担っていて
獲物の良し悪しを、パッと見て瞬時に判断する
という生活をしていた名残りなんだそうです。


一方、その当時は留守を預かる立場だった女性は
相手の外見ではなく
「家族を養う力(当時は狩猟の能力ですけど、今なら経済力 お金 ですねぇ)」とか

「人柄 ニコニコ」によって
判断しようとするのです。

なーるーほーどー。

働かないDV夫は、昔からNGだったんですねー。


現代でも、男の人は第一印象で女性 女の子 を仕訳ける

傾向があるそうで
ここで恋愛の対象外になってしまうと、
あとから下克上するためには、偶然のきっかけや多くの努力が必要になります。


顔の造詣は、整形しないとどうにもならない部分もありますが

最近の小顔メイクや真似メイクを駆使すれば雰囲気美人になれるはず。

それ以外に、男性がアイキャッチする情報としては
髪質
肌質
表情
スタイル
姿勢

などがあります。

肌とか髪は、かなり近付くまでわかりませんが
スタイルと姿勢は、 遠目でも判定 サーチ されてしまいますから、超重要!です。


しかも姿勢というのは、その人の全体の雰囲気をつくる大きなファクターです。
体幹がしっかりしている人は、どんな姿勢でも体に芯が通っていてスッキリ チューリップ赤 見えます。
逆に体幹が緩んでいる人は、体のあちこちに歪みが生じやすくなり、
筋肉の偏りや、脂肪の蓄積が進行しがちです。
こういう体では、どことなく 全体がダラッとした印象になってしまいます。 とかげ

体幹=胴体の中にある筋肉=インナーマッスルです。

体幹という言葉は、最近のスポーツ選手(サッカーだったかな)が
よく口にするので、有名になりましたね。
体幹を鍛えて、ブレない体を作るために
専属のトレーナーがついて、ハードなトレーニングをしていました。

いやいやーちょっと待ってくださいよ。
スポーツジムとか通うのってお金も時間も、けっこうシンドイです。
私のような超絶フツーの20代女性には無理なお話です。
ダイエットティーを毎日飲むのは、超楽だから続けていますけど、
それくらいお手軽じゃないと続きませんって…

と思ったら
ひらめき電球
そういう、フツーの人向けの方法もありました。

専属トレーナーがいなくても、

体の歪みはペットボトルで 簡単にセルフチェックできます。


用意するのは、500mlのペットボトルに半分くらい水を入れたものと壁です。


壁に背中を付けて真っ直ぐ立ちます。
その時に、背中だけでなく頭の後ろ・お尻・かかとも壁に付けるようにしてください。
結構、きつい姿勢かもしれませんが、これが正しい姿勢の基本形です。

次に、壁の無いところで、正しい姿勢で立ちます。
その状態で、さきほどのペットボトルを頭のてっぺんに立てて置いてみてください。

ペットボトルが落ちなければ、正しい姿勢がとれています。

前後左右にペットボトルが落ちる場合は、壁が無いと正しい姿勢がとれていません。


日本人に多いのが、 猫背 ブタネコ による姿勢の悪さです。
元来の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークによる体の歪みの蓄積で、
鎖骨や胸骨の周囲が前方に向かって閉じようとする形になっています。


正しい姿勢は、胸が開いた状態で、肩は耳よりも後ろに位置する状態です。
実際にやってみると、猫背の人にはつらいポジションのはず。
簡単なトレーニングで体幹を鍛えて、猫背の体を真っ直ぐに伸ばしましょう。

トレーニングも、とても簡単です。


足を肩幅に開いて立ちます。
首・背中・腰が真っ直ぐになっていることを意識しながら、背中で腕を組みます。
鎖骨・胸骨が開いていることを意識しながら、その姿勢を1分間続けます。
できれば、頭の上にペットボトルを置いて、
体が傾いていないことを確認しながら行なってください。

なんと、たったこれだけです。
毎日続けることで、肩甲骨や胸元のインナーマッスルがきちんと伸縮し、
丸まっていた上半身がスッキリ伸びてきます。

筋肉がしっかりすれば、その分代謝もアップするので

もちろんダイエット効果もあり!! これ重要!!


猫背は、 顔のたるみの原因にもなるって聞いたことがあるので
それも改善できれば一石二鳥 ベルですね。


体幹がしっかりすることで、

芯の通ったしなやかな身体になれれば

第一印象アップ アップ も期待できます!!





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