心が元気じゃないときは、心でなんとかしようと思っても以外と難しい。
シンプル イズ ザ ベスト！
人はシンプルに出来ている。
心が元気じゃないときは、カラダを動かす。そんんだけ。
心とカラダは密接につながっているノダ。
カラダを動かせば、心も動く！
カラダを愛しんであげれば、心も愛しまれる！
（ゆったりお風呂でオイルマッサージとか、丁寧にボディローションなどでケアしてると、「自分って大事大事～」っていとしく思えるじょ）
とても簡単すぎる心が元気になるための方法
１：姿勢をよくする。
２：声を出す（歌を歌ってもいいぞ。）
３：大きな音で音楽を聴く（耳から刺激が入ってきて体をゆさぶってくれる。）
（ロッキーのテーマは実に良く出来ている！じっと座っていられないぞ←オイラだけか？・・・）
3.5：ついでに踊る。
（オイラはＶ６を流しながら掃除をするのが好きダ
元気になる曲が多い気が・・・）
４：視線を上にあげる。（上目づかいは勘違いされるから、顔ごと上げるように）
５：熱いシャワーをあびる。（熱すぎてシャワーに怒ることもある）
６：ヒーローものの変身ポーズをやる。（うちは、クロがしらけた目でみるが・・・）
７：髪を切りに行く
（ただし上手いところに行こう！却って落ち込むこともある）
８：ダッシュする（大人がダッシュってあまり見かけないから、とても目立って良い。みんなよけてくれるぞ）
９：大きく息を吸って、大きく吐く（領収書とか書類がない場所で）
10：バッティングセンターに行って、「うりゃ」とか「おりゃ」とか言いながら打つ！
11：トランポリンをする！
（これはおススメだ！どこかにトランポリンをするところがあったら1度やってみる価値あり！実はかなりの体力を要する。）
12：意味もなく野菜ジュースか果物ジュースを作ってみる。
まだまだあるがこんなとこで。（笑）
上記をｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ的に解説すると、五感を刺激せよ、ということ。
目、耳、鼻、口、触覚に「程よい接触」を与えてあげることが大事なのだ。
刺激が強すぎても病気になるが
刺激がなさすぎても病気になる。
（例えば音楽の大きな音での聞きすぎ、長時間の聞きすぎは病気になるが、まったく音を遮断しても病気になる。また、気持ちの良い景色を見るのは健康に良いが、気味の悪い映画などは病気になる、という感じ）。
あなたが元気じゃないと、動物が心配するよ。
大事な家族（ペット）に心配をかけてはいけない！
楽しくお散歩したり、楽しく手作り食をつくるためにも
一家の主婦（主夫）は、元気が一番です
ちなみにこれらはオイラがやってきたことデス。このほかに、スケボーなどを夜中にやったり（さすがに今はやめたけど）、欽ちゃん走りを家でやったり。（これもクロが怪訝そうにするのでやめた 笑）