こんにちは。
前回は、瞑想を始める前のおさらいをお話しました。
６回に渡って、瞑想のお話をしました。
最初に瞑想の練習は大切な事であることのお話をしましたが、それを理解していただけたでしょうか。
今回は、瞑想を終了するお話をしましょう。
瞑想を終了する瞑想を始めたばかりの方は大抵の場合、自然と瞑想から抜けていきます。
５分で十分だと感じる方もいれば、１５分続ける方もいるでしょう。
瞑想中のペットとのコミュニケーションが目的ではなく、ただ瞑想をするだけでしたら数分だけでもリラックス効果を実感できるはずです。
また、瞑想だけの目的でしたら、次の５つの手順で意識的に瞑想を終了しましょう。
リラックスした状態を感じながら通常に戻ることを意識します自身の呼吸に気づき始めます呼吸を自然な呼吸に戻します体がモゾモゾ動きストレッチしているのが感じられるでしょう目を大きく開きます。とてもスッキリした気分が感じられ、感覚が完全に戻ります穏やかな気持ちになる方法を習得できれば、スピリチュアル的に気持ちの上で、ペットとのコミュニケーションが取れる準備が整ったことになります。
ペットとのコミュニケーションを習得するのに、特別な能力などは必要ありません。
ペットへのあなたの愛があれば！！
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皆さんがペットの日常生活をより豊かにしていただけることを願っています。
