コロナ禍で退職を経験し、妊娠、出産を控える妊婦です👶
 
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こんにちは!

ぺしゃぞうです(o_ _)o

 

今日は妊娠3か月頃からの体調変化・・・

主に、つわりのお話。

それから、つわり対策について!

 

▼体調に異変!

 

妊娠してから二か月間

これも我慢しなきゃ、あれも食べちゃダメなのかーえーん

なんて、今にして思えば とっても贅沢な悩みを抱えていた(笑)さなか、

やつは突然やってきた・・・

 

ぺしゃ「気持ち悪い・・・!!ドクロ

 

こんな急に気持ち悪くなるものかってくらい、

突如胃の不快感と吐き気と腹痛に襲われました。

このときは妊娠11週に入ったころ。

 

しかもこの日は初めてスタバにて

デカフェに挑戦した日。コーヒー

97%もカフェイン除去してくれてるなら大丈夫だろう!と

久々にコーヒーを味わったその日。

 

きっと関係ないけど、

(あれを飲んだせいかも・・・甘えたせいだ・・・母親失格だ)

と、ものすごく落ち込んだものです。

赤ちゃんに異常がないか、ただただ心配でした。

 

※少量のカフェインで、ましてやカフェインレスで、

 ただちに赤ちゃんに影響がある可能性はほとんどないので

 みなさんは心配しすぎずに!

 (でも妊婦って不安になりますよねえーん

 

 

妊娠10週頃から、

なんとなく車酔いや船酔いみたいな感覚あるなあ~

これが悪阻ってやつかな~?

程度に思いながら過ごしていたのですが、

この日以降、食べ物を食べると徐々に胃が受け付けなくなっていきましたあせる

 

吐き気は急激に来たものの、

日中の、気持ち悪い!が占める時間はまだまだ少ないくらい。(一日5回程度)

 

一応、妊婦健診にて最近の状態を先生へ相談。

 

先生「つわりですね~。飲み物とか飲めてる?

    食べ物も、無理しない程度に食べれたら大丈夫だからね」

 

気持ち悪いと思いつつ、吐いても吐いても食欲はなくならないので(笑)

その点私のつわりはまだ軽いほうだったのかも。

 

ただし、この頃はまだバッチバチに働いていたので

とにかく業務中がつらい!ガーン

 

席を頻繁にたっていましたが、

一人で回さなければいけない時間帯もあり・・・

どうしても席を外せないときは

太ももを殴ったりして痛みでごまかしていました。

今考えるとちょっとした狂気ですねてへぺろ(笑)

 

結局つわりは退職を迎えるまで終わりませんでした。

 

 

▼つわりの対処法

 

とは題してみたものの、正直、人それぞれなところが大きいですショボーン

大まかに、よく言うみんなが実践したつわり対策は

 

  • 食べ物

   梅干しや柑橘類など酸味が強いもの、酢っぱいもの、トマトなど・・・

   いろいろ食べて挑戦してみるしかないかなとは思います。

   ただし、頻繁に吐いてしまったり、胃腸の不調も起きやすいことから

   できれば消化にいいものをお勧めしますビックリマーク

   (もちろん、口にできたら、食べたいものを食べたいときにが一番

   経験上、油ものや辛いものは、食べたくなりましたがその後の

   吐き気や吐いた時の痛みが辛かったのでやめましたえーん

   アイスもかなりすっきりしますが、体をひやしすぎないように注意です!

  • お薬

   病院で相談した際、ぺしゃぞうは、小半夏加茯苓湯を処方されたのですが

   これが、ま~~~~効かない!(※個人差があります笑)

   こちらは、つわりを軽減するといわれている漢方で、

   他にもエビオスだったり市販の胃腸薬や、病院で吐き気止めが処方される

   場合もあります。

   水分もとれないレベルだと入院して点滴をお勧めされると思いますが、

   食べれはする、くらいなら、お薬で様子見となるかと思います。   

  • 便利グッズ

 

   抱き枕つわり緩和バンドアロマなどもよく聞きますね!

   ぺしゃは抱き枕だけ、上のものを使っていましたが

   つわりに効果があったか?と聞かれると微妙です・・・(笑)

   でも、ぷにぷにだし寝るときに快適でした照れ

   つわりのストレスの中、気持ちがリラックスできるかどうかは

   かなり大事ですので、挑戦する価値はあります!

  • タブレットや歯磨き

   つねに気持ち悪いので、口の中がすっきりさせたい というのと

   妊婦さんは虫歯になりやすいので、

   ぺしゃは頻繁に歯磨きはしていました!

   吐いた後もそのままだと気持ち悪くてあせる

   タブレットは、糖分が高いものもあるので

   食べすぎには注意ですねウインク

 

ネットで評判でもやってみたらまったく効果がなかったりして、

本当につわりって嫌な時期ですよねドクロ

 

でも必ず終わりはくるので、今つわりを乗り越えている妊婦さん、

どうかお腹の赤ちゃんのためにも

水分だけはとって、乗り切ってくださいビックリマークあせる

 

つわりを乗り越えた皆さんは、

どんなつわり対策をしていましたか?

よかったら教えてください音譜

 

 

次回は、妊娠・出産費用とノンアルコールのお話~!

 

 

 

 

 

 


コロナ禍で退職を経験し、妊娠、出産を控える妊婦です👶
 
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こんにちは!
ぺしゃぞうです。(o_ _)o
今日は、二回目の妊婦健診で心拍確認した話と、妊婦さんの飲食について書きます!
 
▼心拍を確認!
 
どきどきの二回目エコー!
でも、赤ちゃんがお腹にいるということを確認できる機会は
ワクワクして、妊婦健診が楽しみでした!おねがい
 
先生「ちゃんと心拍見えますね~!ラブラブわかりますか?」
ぺしゃ「あ、本当だ、わかりま~… はや!びっくり
 
胎児はおよそ110~160くらいの心拍数なので、
大人が全力疾走したあとか、頻脈くらいの速度になります。
エコーでみると、まだ小さい、心臓と思われるものが チカッ チカッ って感じですビックリマーク

まだまだ本当に小さいのに、生きてるんですね。感動です。(誰)
もうこの頃は、妊娠3か月に突入していたので、ちょっと人っぽい形?
になっていました。もちろん性別はまだまだ分からず。
 
そしてこの頃異変が・・・
あれ・・・?
ぺしゃぞうはあんなに食べることが好きだったのに
胃もたれが・・・?
食べ過ぎた・・・・・?あせる(ではない)
 
実は三か月ころにはつわりが始まってきていました。
もっと早くくる方も遅い方もいるそうで、こればかりは人それぞれ。
私の場合はここからは本当に地獄の日々でした笑
 
▼妊婦さんの食べ物について
 
変にストイックなところがあるので(笑)、妊活を始める頃から
妊娠中に影響のある食べ物・飲み物などを必要以上に調べていました。
妊活時~妊娠中、一部は授乳時も、避けているものとして
 
  • アルコール生ビール
   胎児奇形におよび流産や死産に繋がるので、絶対にダメです爆弾
   (喫煙も同等です)
   ぺしゃぞうはもともと呑兵衛だったので(笑)
   これが本当にきつかったえーん
   でも、ノンアルコールのもので美味しいものも見つけたので
   後日別の記事で紹介します!
  • カフェインを含む飲み物や食べ物コーヒー
   カフェインの過剰摂取によって流産や早産を引き起こす確率は高いです。
   ただ、摂取上限など示している資料や病院もあるため、
   よほどストレスになるくらいなら、先生に相談して、過剰にならないよう
   摂取することをおすすめします音譜
   コーヒーだけじゃなく、紅茶、緑茶、チョコレートなど日ごろから摂ってるものにも
   何気なくはいっていたりするので、気を付けましょうビックリマーク
   ぺしゃぞうは徹底して控えてましたが、義姉さんは普通に飲んでました(笑)
  • 生もの(肉や刺身)牛
   妊婦さんは食中毒にかかってしまった場合、自分の体の負荷だけでは済まず、
   重症化しやすいです。(食中毒のばい菌が直接赤ちゃんのもとに行ったりはしません)
   ただし私生活でそもそも生もので毎回食中毒にかかるような国ではないので、
   これに関しては、絶対禁忌ではないと思います。(先生によるのでまずは相談を!)
   でも、なるべく控えるに越したことはないですねニコニコ
  • 一部のお魚うお座
   マグロやメカジキなど、食物連鎖の上のほうのお魚🐡やキンメダイは
   小さい魚が摂取してきた水銀を、お魚ごと大量に食べるため
   水銀の含有量が高いと聞きます。
   水銀は赤ちゃんの体に届いてしまい、神経障害や発達障害を引き起こすので
   これらのお魚は、食べるにしても量の管理が必要です。
   ただし、これらもある程度摂取上限があったり、病院によって決まりもあると思うので
   食べすぎには注意して、心配であれば担当医に確認してみてください
  • レチノールの豊富なもの
   豊富と効くと体に良い気がしちゃいますね(笑)
   本来はもちろんいいものですが、この、ウナギやレバーに多く含まれるレチノールは、
   ビタミンAの一種ですが、過剰摂取すると胎児に器官形成異常などをもたらしてしまいます。
   うなぎやレバーを過剰摂取する機会なんてそんなないよ!とは思うのですが、
   実はレバーにはかなりの量含まれるのですビックリマーク
   なので、週に1回程度でも、上限ぎりぎりになってしまうこともあるかもしれません。
   もし、頻繁に食べる機会がありそうだったら、よく病院に確認してくださいね。
   特に、妊娠初期の妊婦さんには注意が必要です!
 
 
こんな感じで食事を気を付けてましたが、書き出してみると・・
 
多すぎだろ!!ムキー
 
と、行き場のない怒りをぶつけることになりました(笑)
 
とはいえ、中には、量や頻度に気を付ければ、というものもあるので
それがストレスになってしまうくらいなら先生に相談して摂取してもよし、
ぺしゃぞうのように、摂取することがかえって懸念材料となりストレスになるなら
一切断つのもよし、かと思います(笑)
自分に合うペースで、無理のないマタニティライフを送りましょうねウインク音譜

次回は、つわりのお話~!
 
 
 
 
 

 

コロナ禍で退職を経験し、妊娠、出産を控える妊婦です👶

 

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こんにちは!

ぺしゃぞうです。(o_ _)o

初めて、たっくさん書いた記事がエラーにより消える経験をしました。笑

頑張ってもう一度書きます・・・

 

今日は、妊娠が発覚してから、病院決め🏥と初のエコーについて!

 

▼病院決め

 

ぺしゃぞうは東京23区内に住んでいますが、ひとえに産科の病院といっても

すごい数の選択肢がありました。ありがたいことですが

 

どれにすれば・・・!えーん

 

と、なんの検討もつかないままネットサーフィンをしていました。笑

 

そこで、ある程度考えた選択肢が

 

  1. 地元のクリニックや医院で妊娠/出産を診てもらう
  2. 地元の総合病院で妊娠/出産を診てもらう
  3. 大学病院で妊娠/出産を診てもらう
  4. セミオープンシステムで、地元と大学病院を併用する

という風になりました。

それぞれのメリットデメリットとしては

 

●地元のクリニック/医院、総合病院

 近い 安い 親しみやすい

 設備が豊富でない(総合病院の場合施設規模に依ります) 合わないこともある

 

●大学病院

 設備が豊富で安心できる

 遠い 高い 事務的 待ち時間が長い

 

ざっとあげるとこんな感じです。

費用は本当にとっても違うので、また別の記事で書きます💰笑

※もちろん病院にもよるので選ぶ際はよくその病院のHPや口コミを見ることをお勧めします。

 

我が家では、お互い医療職なことと、心配性なこと(←これが大きい笑)もあり

輸血やCT、ICUがばっちり完備されているほうがいいねと話していましたが、

家の近くには大学病院はないため、4番目の、セミオープンシステムを利用することにしました!ニコニコ

 

セミオープンシステムとは、

例えば東大の産科に勤めていた先生が産科クリニックをよそで開いた際、

妊婦健診はクリニックで診てくれて、

出産(実際は34週以降)は東大系列の病院(東大・順天堂大など様々)で診てくれる

というシステムです💡

これがとっても便利!

 

というわけで、妊娠の確認と健診のため、近くのクリニックへ行くことにしました❕

 

▼初エコー!

 

妊娠しましたと言って病院に来た時、エコーで確認してもらうことはおよそ三つ。

  1. 胎嚢(赤ちゃんのお部屋)
  2. 胎芽(赤ちゃん)
  3. 胎児の心拍

胎嚢は検査で陽性とわかってから、胎児の心拍は妊娠二か月目あたりから

確認できると聞きますが、私の場合は年末年始をはさんでしまい、

初めてのエコーのときには胎芽の確認まで済みましたチュー

 

先生「赤ちゃんのお部屋ちゃんと見えますね、赤ちゃんも!かわいいですね~ラブラブ

 

ぺしゃ「・・・ね、ねー!本当ですね~ (どれだ・・・)」

 

医療職でありながら、胎児エコーは見慣れないため説明してもらっても

まだあまり かわいい~!ラブラブ となるような見た目ではありませんでしたキョロキョロ

 

ただ漠然と、あ、お腹に本当に赤ちゃんがいるんだなあと不思議な気持ちになりました。

 

 

 

次回は、心拍確認と食べ物のお話~!