春は天気が長続きしないですね。一雨ごとに暖かくなっていくのを感じます。
テニススクールはアウトドアなので、いつも天気が気になります。
今日もレッスンが始まって１０分もすると雨が降り出し・・・まもなく中止。。。
どうせ降りだすんだったら朝から降ってほしいもんだ！！！
テニスは出来なかったけれど、今日は夜スイミングで１６００メートル泳ぎ、その後小雨程度だったので５キロ程走り、雨が強く降り出したので、退散しました。しかし、泳いだ後に走るのは身体が軽い感じがしますね。
ところで、この週末より１０日ほどカナダに行くことに・・・運動はしばらくお休み・・・
その間何もしないのは絶対不安だよねへへ （＾＾；；
ホテルはプールつきを予約、そしてランニングが出来そうなところがいいかな？とか・・・
いちよう考えてはいるものの、実際旅行中は出来いかも・・・
でも、水着は持っていくし、ランニングシューズもしっかり持って行きっます。
桜もそろそろ終わりですが、主人のマラソン仲間からお花見のお誘いがあり、片道１時間以上も掛けてのこのこ出かけていきました。
１０年ぶりに会う方もいて、まぁお互い年取ったなぁ～なんて思ったりして・・・
ところで、走ることにまったく興味のなかった私が、走ってると聞いてみんな興味深々・・・
何て事はない「ダイエット目的で走ってるだけ」と答えたものの、みんなは勝手に勘違いして
自分たちのランナークラブに入れとか、練習に参加しろだとか、好き勝手に言ってた。
私はまだまだそんなに走れませんし、取りあえず今は少しでも脚が細くなりたい！！！
今日のメンバーの一番の若手で２９歳男子、彼はスポーツインストラクターの資格があるとかで、
カイロプラスティクスみたいな、マッサージをみんなにやってくれたの。
脚の長さをみて、腰の筋肉をほぐして、脚、肩、背筋のストレッチをするの。
ほとんどの人が身体のバランスがくずれているとかで、調整してもらっている中、私にもやってくれるって、
でも、私はマッサージが大の苦手、結構無理やりにうつぶせに寝かされ、脚の長さをチェックして、腰の指圧を少ししたら、問題ないって、左右のバランスが取れているらしい。。。
きっと、これは最近のウォーキングのおかげかスイミングのおかげか、とにかく嬉しいね！！
今夜のランニングはちょっとタイムを計ってみました。
１キロ約５分３０～４５秒で５キロ＋２キロ、後の２キロは少しタイムを上げてみました。
こんなものでいかがなものでしょう？
もち、それに＋５キロのウォーキングもしっかりしましたよ。
いつも一緒に歩いてる友達に、「後ろから見てすっきりした感じがする」と、なんとも嬉しいことを言われたの。
その言葉、お世辞でも嬉しいよ！！！(^.^)>(＾.＾)＞＼(＾_＾)／ヤッター！
取りあえず、あと１ヶ月、集中的に頑張って、後は長く続けられるように少しメニューを変えていきたい。
そうそう、リバウンドしないようにね。
そういえば、ミニチュアダックスのレオ君は最近顔を見せません。
レオのママ一人でウォーキングをするようにしたようです。
寄り道好きな犬の散歩ではママ自身の有酸素運動にはならないようで、レオはお家でお留守番してるみたい・・・でも、たまには顔が見たいな。
昨日、桜がすっかり散ったと書きましたが・・・花がまだしっかり付いている木もあり、お花見している人もいるほどです。今年 の桜の見ごろは長いですね。。。入学式まで何とかもちましたね。
昨日の雨で桜もかなり散ってしまい、寂しい限りです。
☆テニス１レッスン・・・今日から新しいコーチです。初日のせいか気を使って頂いた感じ。
レッスン内容は、逆に回り込んでフォアストローク打ったりバックに回ったりと、今までにない動きをしたので、少し筋肉痛になりそうな予感。。。私は力が入りすぎてるので急がず力を抜くことが当分のテーマ。。。
☆夕方スイミング今日は中級コース、クロール中心で１２００メートル
ここでも、もう少し力が抜いたほうが良いとのアドバイスを受ける。。。
力が入りやすいのは、もしかして性格のせい？？？
この課題をクリアするのは少し時間が掛かるかも・・・
☆夜はランニング３キロ＋ウォーキング５キロ
しっかり友達とおしゃべりしながら、口の体操もしてきました。
夜、歩き出してちょうど２ヶ月が経ち、自分でもこんなに続くなんて・・・思ってもみなかったな。
我ながら感心！感心！
このまま頑張りすぎずに、楽しく続けることが出来たらいいかも。。。（^○^)ふぁいと！！
夜のランニングをたった２日休んだだけなのに、お腹周りがきつくて走るのが辛く感じたの！
走り始めて約２ヶ月、体重はまだ相変わらずだし、ランニングって痩せるんだろうか・・・
このまま続けていても痩せずに辞めた時には太るって・・・それだけは避けたい！！！
マラソンランナーは太っている人がいないと思い、勝手に痩せるだろと思っていただけなのかしら？
せっかくはじめたから、もう少し続けてみようかな・・・
今日は晴天だが強風。桜はまだまだ大丈夫ですよ。
このところの花冷えで、まだまだしっかり花がついているようですね。
いつものランニングコースには、お花見する人、夜桜見物のお散歩をする人で、かなり賑わっています。
その人たちを避けながら走るのは面倒。あと１～２日の我慢かな？
４月にテニススクールのコーチの移動があって、そのコーチの送別会が土曜にありました。
ヘッドコーチと言うこともあり、スクール生の主催で総勢２７～８名とかなり大きな会となりました。
丁寧なレッスンをしてくだっさるコーチなので、今回の移動はとても残念です。
明日が最後のレッスンなので、しっかりアドバイスを受けたいと思います。
そして今日の日曜は毎年恒例のお花見～！！！
今日は風が強く、花吹雪のように花が舞いすごくキレイだったな・・・
風が吹くとこの時期はやっぱり寒い！！！油断 していると風邪を引きそうだった。。。
今週末は送別会と夕方からの雨で２日続けてランニングはお休み～！！
明日からまた頑張りま～す
満開の桜の下を調子よくランニングをしていると、目の前をなにやら横切るものが・・・
おう！ドブネズミ君ではないか！
これで２回目のご対面、おや？今日は天気がいいぞ！
ねずみ君どうしたのかな？満開の桜を見に出てきたのかしら？
昨日から強い風が吹いていて、花冷えで気温が低いせいか、花びらは散ることがなく、しっかり付いてる。
この寒空の中、やっぱりお花見をしている人はいるもので、地べたの上にただ座っているのって、結構冷えるのよね。。。ましてや暗い中で何を食べているか分からないと、せっかくのお料理もおいしくないんだよね。ってな訳で、私 たちは日曜の昼間にお花見をすることに・・・
ただ、今のところ天気予報が・・・雨だって言ってる。ちょっと心配
何をするにもいい季節ですね。
今日は午前中にテニス、夕方にスイミング、夜はウォーキングとスペシャルな一日でした。。。
テニスはストロークのホームを直され・・・でも、なかなか自分のものにはならないのですが・・・
スイミングはクロールの手の入水ポイントについてアドバイスがあり・・・自分では言われたようにやってるつもりでも、実際はそう出来てないことが多いんです。(;´д｀)トホホ
ウォーキングは最初何キロ走ろうと決めて始めるのに、ペースが速いせいか、ちょっときつく感じるようになって、即、歩きに変更・・・最近は自分に甘くなってる。。。
桜は満開v(=∩_∩=)
暗い夜も提 灯の灯りだけで十分に花が浮かび上がって見える。
今日は強い風が吹いていたが、昨日からの花冷えで、花びらはまだしっかりついている。
(°°;)～ン週末はお花見したいなぁ～(-_☆)キラリ
満開の桜の下を走り出したら、ポツリポツリと雨が・・・
日付が変わる頃に雨が降り出すって天気予報で言ってたのに・・・
３時間も早く降りだすなんて聞いてないよ～。まだお花見してる人もいるのに～！
多少の雨でも、せっかく出かけて行ったので、いつものコースを２周した。
その頃にはかなり雨が強くなってきた。
今日はトレーナーにキャップという格好
着ているものが多少濡れても、キャップのおかげで頭と顔が濡れなければ、あまり気にならないものだ。
帽子の役割を改めて知った気がする。
今日の雨で桜が散りませんようんに・・ ・
この４月にテニススクールのコーチの移動があって、今日そのコーチのレッスンがあるので予約をしたのに、いつものコーチに変更になっていました。(？_？)え？
来週の月曜が最後のレッスンなのでまた予約しようかな。
しかし、今日は天気が良くて気持ちが良かった。
半そででちょうどいい感じ・・・これから先は暑くなるのできつくなりそうだな～！
テニスコートって冬でも風がなければそれほど寒くないですよね。
☆そして今夜の桜並木の下をランニング☆
木によっては満開に近い。平日の今日もお花見をしていいる人が何組かいました。
今週末まで花がもってくれると良いのだけれど・・・
そういえば今年は夜桜しか見ていないな。
この時期、昼間歩いてみようかな～
