９月３０日～１０月１日の一泊二日でテニススクールの合宿に行ってきました。
二日で１０時間レッスンというハードなスケジュール？？？でもないか・・・
レッスンが長時間になるので、コーチも何かと動く事より説明を多く取り入れてくれたので、
体的には全然問題なくレッスンをこなす事が出来たのですが・・・
その合宿に参加したメンバーの一人がデジタルムービーカメラをもって来ていて
私たち撮っていてくれたんですが、それはフォームのチェックだったり動きのチェックだったりの意味でね。。。
そのダビングしてくれたものを昨日貰ってきて早速、拝見。
しかし、そのビデオに写った私を見て思った事は、痩せてないじゃんσ(^_^;ワタシ？
５～６キロ痩せたはずなのに・・・それじゃ足りない・・・
二の腕も太いし、何だかお腹周りも気になるし、太ももあたりも～～～～～！！！
テニスのフォームなんて見てないし、、、
気になるのは体系ばかりなり・・・・
奮起してやり直さなければ・・・と誓う私なのでした。。。
今日は雨が止んだので１１時からのテニスレッスンに繰り出したのに、ものの３０分もしたら雨が降りだして中止になってしまいましたw(☆o◎)wガーン消化不良じゃん
今日レッスンに参加したメンバーのＴ氏がフレンチブルドックのシロとクロを連れてきていて少し遊んだら癒されたよ～ン
今日は久しぶりにスイミングのレッスン内容を記したいと思います。
≪アップ≫フリー５０ｍを４本、
≪ストローク≫バッタ、バック、ブレスト、フリーを２５ｍで２本ずつ計８本
≪スイム≫バッタ、バック、ブレスト、フリーを２５ｍで２本ずつ計８本
ここからが本番
イチコメで１００ｍ１本と２５ｍを４本で３セット、
クロール５０ｍを６０秒サイクルで８本
最後にダウン１００ｍ 以上一時間弱でトータル１７００ｍ
きつかった～！でも休まず泳ぎきってしまいました。
先日ウォーキング仲間のヨー子さんに「泳いでいて楽しい？」って聞かれたの・・・
_(・・;φウッ・・・～ン・・・どうだろう？？？
楽しくはないよね！今はただただ、きついだけ・・・かな
でもね、健康維持のためって言えば聞こえはいいが、止めたら太るのは確実だし、
きつくても止められなくなってるだけなのです。ρ（＾◇^）ノ.はーいっ
まぁスイミングには仲間がいるし、あーだこーだと話してるのはメチャ楽しいよね。
私にとってそれが支えかな☆彡
朝晩すっかり秋めいてきましたね。
昨夜のウォーキングは風もあったので半そででは少し寒いくらいでした。
そしてこのブログも気分を変えてみました。m(_ _ )m
この歳になってスイミングに行っていても簡単にタイムが上がるわけでもなく、テニスも報告するような成果は、出ないし、体重減も停滞気味だし、なんとなくつまらなくなってきたので、テーマを増やそうと思っています。
去年の５月あたりから週に一回お友達に洋裁を教えています。
その内容は限定で≪着物のリメイク≫
リサイクルショップなどで見つけてきた着物を解き、洗濯したものを使います。
着物の生地は洋服の生地と違って幅はないので、それははぐ事で解決。
長さは長く残っているので、ワンピースなども作る事ができます。
週に一回の作業なのでまだ数点しか出来ていませんが、出来上がったら写真も載せていきたいと思います。
病気知らずの私がこの夏に帯状疱疹という厄介なものにかかってしまいました。
右脇腹に赤い発疹ができ、そのうち直るかななんてほって置いたら、痛くなってきたような・・・
しばらくすると、何でもないところまで痛くなってきて、また赤い発疹が出てきたりして、これはまずいと病院へ
皮膚科に行き、Ｔシャツをめくりあげると、先生が「これは大変だ。痛いでしょう」一言
そう言われてみれば、寝返りしても痛いし、Ｔシャツがすれても痛いし、とにかく痛い
高い薬を飲まされ、安静にしている事って、
安静って何？スイミングはできないにしてもテニスは？ウォーキングは？
う～ン無理かも・・・痛くてそれどころでは無いと、思いつつ。
「安静にしていないと、痛みが残る可能性もあるから」と釘を刺された。
まぁ私はお腹周りの右半分、人から見えないところだからまだいい方らしい。
で、７月は旅行から帰って来て、帯状疱疹になったため、スイミング、テニス、ウォーキングはお休みしていました。
そこで体重が増えるかと思っていたのですが、あまり変わりませんでした。
きっと脂肪は増えたのだろうが、筋肉が痩せて体重に変化が出なかったのだろう。
そして８月から仕切りなおし
娘が夏休みで２ヶ月帰国していて、
旅行に行ったりテニスしたりと、忙しない毎日を送っていたので、
メチャ久しぶりの更新になってしまいました。マァそればかりではないのだが・・・
≪そうそう！まずは最近の私の状況ですが・・・≫
２月からウオーキングを始めて、半年で５～６キロ減、そこから体重の変化は無し、
ヨー子さんは１０キロ以上減という成果を出しているのに・・・
しかし、体脂肪は２１パーセント台にいきました。
私としてはこの秋が勝負！！！
毎年秋になると食欲が出て必ず太る傾向になるんだよね(;´д｀)トホホ
この秋にいつもと同じように太ってしまったら・・・この数ヶ月の努力は水の泡！
それを阻止するためにも、ここに書き込みをして自分にプレッシャーをかけるのだ！！！
雨降りが多いので、最近家で寝ている事が多いペルは、時々外に気晴らしに出かけていくのですが、
今日も外に出たところを、白黒猫に襲われたらしく、「ギャァー」とペルの鳴き声！
何故かペルの声って分かるんですよね。。。。。(・・。)ゞ
きっとペットを飼っている人はわかると思うのですが・・・
外に様子を見に行くと、影形がなく何処に行ったものかと思いつつ、
しばらくしてベランダに様子を見に行くと、じっとたたずむペルが・・・
窓を開け、「帰っておいで」って声を掛けても動こうとしない！
さっきすぐに助けに行かなかったのが気に入らないのか分からないけど、動こうとしないんです。
よくよく見ると、向こうの方に白黒猫がいるではありませんか！
その猫、私に気が付くと｢ミヤァ」なんて可愛い声を出したりして、
懐中電灯の光を当ててやると、すごすごと帰っていきました。(＾～＾)
それでもペルは家に入ろうとしない。雨も降っているし、すぐに帰ってくるだろうと、しばらく放って置く事に、
案の定、すぐに網戸をカリカリし始めて、お家に入りたいと呼ぶのです。
寝ている時にコレ(。_。)qをやられると頭にくるんですね！！！
自分で勝手に網戸を開けて入ってくればいいのに・・・((o(-゛-；)
金曜と日曜は、二週連続で雨・・・ほんとよく降りますね。。。
気分も落ち込みます。
我が家のペルも家で寝てばかりです。
昨夜は雨が降り出して、ウォーキングから早めに帰ってきたので、久しぶりにペルをお風呂に入れました。
ペルはお風呂が大嫌いで、普段はあまり鳴かないのですが、この時はずっと鳴きっぱなし・・・
「お願いだから止めて」と言わんばかりに、泣き続けます。
あまり鳴くので可愛そうに思いますが、途中で止めるわけにもいかず我慢してもらいます。
いつも洗い終わると、鳴きすぎてお腹が空くのか、よく食べます。
そして延々と身体をなめ続け、普段なら絶対にしない事、人のひざの上に乗ってくるんです。
この時はメチャ可愛いの
いつもこんな猫だったらいいのに・・・
日曜日また雨でテニスレッスンが中止になってしまいました。
仕方ないので、午後から駒沢のジムに行って来ました。
まず身長と体重、体脂肪、血圧を測り、説明を聞いてストレッチへ、
身長は何年ぶりに計っただろう。自分が思っていたよりも５ミリ伸びていてちょっとびっくり、
体脂肪も確実に減ってきてるし、なかなかいい感じ、このままもう少し頑張ろう！
