手術から1週間かぁ
明日抜糸で入院から9日目で退院へ
今朝も理学療法士さんから、
テニスボール🎾で尻横をグリグリ
セラバンドで股関節と肩甲骨を伸ばす
フォームローラーなんてのも活用しながら
とにかくストレッチと筋膜リリース
とても参考になりました
何が良くて何が良くないか
再発や悪化を回復と良化へ導くために
地味に時間かかってもやらないとだな
執刀医の先生めちゃくちゃ人気者のようで、
明日捕まえてでも質問浴びせ倒さないと
結局しびれはあるはあるんでその辺も
今後に向け様々ジャッジメントして欲しいとこ
じゃお☆