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突然ですが、
あなたは、「基礎体温」ってご存知でしょうか？
あなたは、「基礎体温」を計っておりますか？
「基礎体温」というと女性のイメージが強いですが、
現代人は、もはや男性や子供を含め、
『低体温（３６度を下回る）』の方が多く
様々な病や不調を招いていると言われております。
女性の場合、
生理周期や妊娠を意識をされている方が計る。
そんなイメージの方、少なくありません。
もちろん、女性として上記のような意識を持つことは大切です。
ただ、今回私がお伝えしたいのは、
上記以外で役立ち、
その重要性をお伝えしたいと感じたからです。
まず、「基礎体温」を計るメリットとして
ここでは、④つお伝えしたいと思います。
①生理周期がわかる
②妊活にもオススメ
③更年期に気付く
④低体温を知ることで様々な不調、病に気付く
上記の中でも
④低体温を知ることで様々な不調、病に気付き、
体調管理に役立つことを知っておいていただきたいです！！
例えば、こんな内容を一度は耳にしたことがある方、
多いのではないでしょうか。
体温が低いと「ガン」になる、なりやすい。
また、免疫力低下することで、風邪、インフルエンザ、コロナといった
ウイルス感染しやすい。
いかがでしょうか？
実際に「ガン」は低体温を好みます。
また、更年期もですが、甲状腺低下症でも
『低体温』になるので、重要性が高いと
私は考えます。
自分の体調をいち早く知る。
これは、自分自身と向き合っていることになります。
「低体温」を知る事で、
早期発見でき、体調不調を早めに対処できる点でも
「基礎体温」の習慣化はオススメ致します。
（できれば「36.5」を目安に）
スタジオでは、生徒様に病や不調を軽減、
または近づけない為にも
「基礎体温」を上げる生活習慣、
運動習慣、睡眠の質、ストレス緩和の
重要性をお伝えしておりまず。
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