スッカリ秋めいた陽気になりましたね。
紫外線に怯えていた日々が懐かしく感じてきます(苦笑)
そして陽気も落ち着き、いよいよ「スポーツの秋」の到来です！
東京オリンピックが決定した今年、皆さんは何かを始める予定はありますか？
さて。
毎年春先から初夏にかけて、ダイエット目的でスポーツクラブやジョギングに
励んでいるという人は多いと思います。
「季節限定運動」みたいな(笑)
でも肩こりや腰痛でお悩みの人は季節を問いません。
しかし私のこれまでの経験上、肩こりや腰痛などカラダの不調を感じている人の多くは・・・
① 悪化させたくないから猛烈な努力をする
② 悪化させたくないから何もしない
といった二極化されている印象を強く受けます。
スポーツクラブに通っていたり比較的モチベーションの高い人は
①の傾向が強いようです。
カラダのちょっとした変化や、不調改善に向けての情報収集も
見事な人が多いのもその特徴でしょう。
その反面、偏った情報を詰め込み過ぎたり過度の努力で
かえって体調を悪化させてしまうこともあるようです。
②の人は、とにかく「忙しい」や「時間がない」を口にします(笑)
何もしない事が最善の努力と考えているようです。
しかしこれでは症状改善を前進させることはできませんし
これを続けることで悪化することさえあります。
ではどうすればいいのか？
これからは皆さん自身がある程度の知識を身につけることが大切なのです。
医者やトレーナーに任せきりの時代は終わりました。
医療の分野でも「治療から予防」が主流となってきています。
自分が服用している薬の効果がわからないまま飲んだりしませんよね。
運動も一緒です。
「何のために行っているか？」を知って行うことで、自然と疑問もわいてきますし
「もっとこうしてみよう」といった工夫も発見されます。
知ろうとすることが大切で、教えてもらえる場が必要なのです。
現在行っているヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校では
肩こり・腰痛に対しての正しい知識を学んでもらっています。
もちろん参加者は主婦の皆さんがメインの一般の方々です。
そうした皆さんに、カラダを学んでもらっているのです。
筋肉の名前や骨の名前も学んでもらっています。
それらを知れば課題も見えてきます。
課題はそれぞれなので、そこで出た疑問はに随時お答えしています。
ご自身の課題が知りたい人や、そんな風に講座が行われているのか
体験してみたい人はコチラまでお問い合わせください！
