今日も暑いですね・・・
窓から外を眺めてみても人ひとり歩いていません★
こんな陽気の日には用がなければ出歩かない方が賢明でしょう。
さて。
毎月第一、第二月曜日にヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校
にて開講している「肩こり・腰痛改善教室」についてご紹介したいと思います。
カルチャースクールと言えば、お花や英会話、手芸に料理教室といった講座を
連想する人も多く、意外に肩こりや腰痛改善関連の講座が少ないのが現状です。
しかし肩こりや腰痛はもはや国民病とも言われているほど日本人には
身近な不定愁訴といえます。
そんな肩こり・腰痛。
改善するためには、闇雲に運動することが必ずしも最善とは言えません。
日常生活に潜む肩こり・腰痛の発症原因についてを理解を深めて
ご自身の悪しき習慣を洗い出し、見直すことが必要になるのです。
しかし長年の生活習慣(クセ)を簡単に改善することはとても難しいことです。
多くの人はその悪しきクセにさえ気づいていないものなのです。
そこで私が講師を務める肩こり・腰痛改善教室では「学んで改善！」をテーマに
ただエクササイズを行っていくだけではなく、座学としてお勉強をする時間も
設けています。
カラダについての雑学として学ぶもよし、本気で学ぶもよし
それら学んだことを実際のエクササイズに連動させながら行っていく内容となっております。
理屈がわかれば改善への時間も早まるのです。
ご興味のある方は、体験参加も可能なので是非コチラまでお問い合わせください。