昨日参加してきたセミナーでの内容を少々。
【肩甲骨を意識して動かす】
最近は若い人でも柔軟性の低下や運動不足の影響からか
肩甲骨をうまく動かせない人も多いようです。
特にスポーツを行う人にとって肩甲骨の動きが悪いことは
パフォーマンスにも影響を与えます。
また、次のステップとして肩甲骨と体幹とを連動させて動かすことも重要。
腕だけを動かすスポーツはありえず、より腕の動きなどを安定させ
ケガのリスクを回避するためには体幹の安定が不可欠になります。
多くの場合は「体幹の安定=力み」に繋がってしまいやすいのですが
今回は力まず安定させるコツを教わりました。
やはり新しい動きを習得するためには段階を経ていかなければいけませんね。
指導者として当たり前に行えてしまうことこそ、懇切丁寧な指導が重要になると
考えさせられました。
今日は昨日得た情報を一日自分の中で噛み砕いているPT桜井でした・・・