今日はusakoさん
とじぇふ
とbudokon
を受けて来ました
このbudokon とはヨガと武道と瞑想の要素をミックスさせた新しいボディーワーク系の
トレーニングで、細かいカラダの操作能力や、ソレを操る筋力も要求されます
自身のカラダを支え様々なポーズをゆっくり行っていくのでジンワリとカラダに効いてくるのが
わかります
参加者の大半が初参加ということでbudokonの流行具合がわかりますねぇ～
スポーツクラブに通われている方でbudokonのレッスンがあるトコは是非参加をオススメ
します!! きっとこれまでのスタジオエクササイズとは違う刺激になると思いますよ♪(^-^)/