東京/銀座
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扁平足で悩んでいる方は多いのではと思います
(実際には扁平足自体でというよりかは、そこからの代償の方だと思いますが)
扁平足を簡単に説明すると
土踏まずがない状態ですが
脂肪や筋肉が下がっている状態や
元々足がそういう形だと誤解されやすいですが
実際は
足の骨が下がって
本来あるはずの土踏まずがなくなっているのです
上の写真は足の骨を内側から見た図ですが
真ん中のほうにある“舟状骨”という骨を目安にしています
この舟状骨が矢印の方向に下がり
それに伴い他の骨も下がり
土踏まずがなくなると扁平足になってしまいます
これが
足は身体全体を支えている土台なので
そこからの代償は思っているより大きく
内側の骨が下がることは
土台が崩れることと同じで
次に
その上にある足首が内側に捻られます
後ろから見ると『く』の字に曲がってしまいます
そうすると
膝の屈伸動作や
しゃがみこむときに
脛(すね)が前に倒れこむと思うのですが
まっすぐ倒れずに
より『く』の字が顕著になって
曲がりやすくなります
もちろん
扁平足の方の全員が全員そうではないですが
近い将来こうなる可能性は十分にあると思います
では
この足首が捻られた状態や
その後のカラダの連動はどうなっているのか
そしてどうやったら改善できるのかは
また次回書いていきます
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