東京/銀座
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おはようございます
昨日は日曜日で仕事が休みでしたのでセミナーに行ってきました
『スポーツシューズの基本』
そこで学んだことをこちらでも少しシェアしたいと思います
最近『足』に関する記事を書きましたのでそちらとも絡めていきますね
今回は
パンプスやヒールは置いておいて
スポーツシューズやスニーカーに絞って話を進めていきます
シューズを選ぶ際に
まず大前提としてサイズが合うのを履きますよね？
数年前までは長さ(24cmとか24.5cmとか)だけでしたが
最近では足囲(ウィズ:2Eとか3Eとか)でも見たりします
お店によっては計ってくれるので
ぜひ計ってみてください
では
さらに深く切り込んで
足の癖にも注目していきます
こちらは日本を代表するメーカー『アシックス』のランニングシューズですが(ちなみに上の方がビギナーの方向けです)
同じメーカーでも作りやタイプは違ってきます
右のシューズの踵の外側にグレーの補強がされているのがおわかりになられますでしょうか？
補強されている分
硬く丈夫になっています
ランニングでもウォーキングでも
本来は踵の外側から着地するので
安定性を出す為
この部分を補強するのは理にかなっていますが
反対の意味をとると
内側が外側に比べて柔らかいので
足首が内側に倒れやすいとも取れますよね
元々足首が内側に倒れやすい
それこそ以前の記事で書かせていただいた
このような足首の形をしている方には
かえってこのタイプのシューズは逆効果になる可能性もあります
ではこのタイプの方はどんなシューズがいいかというと
ピンク色のシューズのような
踵が均等になっているものか
もしくは数は少ないですが内側が補強されているものがおすすめと言えます
もちろん
シューズを履かれる場所(アスファルト・絨毯・土…)や
目的(ランニング・エアロビクス・ショッピング…)
によっても選び方は違ってきますので
あくまで選ぶときの“ポイントの1つ”程度に思っていただければと思います
デザインや色も忘れずに♪
ご参考になれば幸いです^ ^