ダイエットと言えば 痩せる事
痩せるというのはどういう事かと言うと
脂肪を落とす事
大丈夫ですよね？
私、間違っていませんよね？
ネットで検索すると気になるニュース記事が 
レモンでダイエット？
あれ？レモンに
脂肪燃焼成分、
一日の消費カロリーを増やす、
基礎代謝を上げる 成分はあったかな？
本日はレモンに含まれる成分と その効果を紹介していきます！
レモンの主な成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- 食物繊維
- クエン酸
しかし、レモンを一度に大量に食べる事は あり得ないので、
特に食物繊維の持つ便秘解消能力を
期待するのは無理があると思いますが
あるサイトでは 
堂々と載せています。
一体何個食べればいいんだ？
気になる効果！
【ビタミンC】 もうレモンの代名詞ですね！
ビタミンCには
強い抗酸化作用 があります！
きになる抗酸化作用ですが ざっくり言うと
体内で発生する有害な活性酸素に
対する防御作用です。
http://namerakapulin.com/3254.html
コチラの記事で紹介している フィトケミカルと共に摂りたいですね！ 
他には
- 免疫力向上
- コラーゲン合成
- 筋肉・骨・皮膚・血管強化
- 精神の興奮を鎮める
女性に嬉しい、コラーゲン合成作用。
コラーゲンドリンクって無題に高いのですが 
摂取したコラーゲンがそのまま、
肌に到達する訳でなく 分解されてしまします。
分解されても勿論、材料にはなるのですが、
びたみんＣが無ければ コラーゲンは作られません。
ホルモンをいくら沢山食べても ビタミンＣが無ければ、 
ただカロリーが高い物を食べただけです💦 悲惨ですね。
【ビタミンE】 含有量と手軽さを考えると
アーモンド圧倒的に良いですが、 レモンにも含まれます。
効果は、
- 血行改善
- 抗酸化作用
- 抗炎症作用
- 性ホルモン代謝
- 赤血球の溶血予防
血行改善とあるので、
一応むくみ、
新陳代謝促進効果があると言って
良いですが、 やはり、
効果は間接的ですね💦
続きは次回説明していきます！
本日もご覧いただきありがとうございました。
セミナー依頼、
遺伝検査に基づいたダイエットサービス
の問い合わせはコチラ ytanisuke73@gmail.com