体が硬い

こんにちは

心と体の痛みが楽になる整体師

なんば　まさみです

接骨院等で磨いた整体技術

酸素オイルバランスセラピー(高濃度酸素オイルを使用した、オイルセラピーです)

ストレッチや簡単な体操、少し難易度をあげたい方にはピラティス

コーチング、カウンセリングのスキルを学んだ会話

・・・などを駆使して、おひとりおひとりに合わせたメニューを作り、心と体の両方を癒します

「ストレッチしてるのに、どんどん体がかたくなります

」

と、相談されたのですが

元々も体が硬い方です

「毎日ストレッチしてますか？」

「いえ。時々です。」

「・・帰ってご飯食べてお風呂入ったら疲れて横になってしまうので、ストレッチなんて無理です。」

「・・ほとんどやってないです。」

結局、ストレッチはあまりされていないようでした

よくよく聞いてみると

「体が硬くて、ストレッチすると痛いから嫌だ」

ということみたいです

お風呂の中やお風呂上がりすぐなどに、無理のないストレッチをしていただけるといいですね

私は体が柔らかい方だと思いますが

毎日ストレッチしています。

サボるとてきめんに硬くなります

ストレッチをした方が体が断然楽なので、疲れている時こそストレッチしたいです

ストレッチした方が楽だ

って、感じることができれば習慣になると思うのですが・・

ちょっと頑張って地道に続けていただきたいところですね

体と心がふっと楽になったら、回復への第一歩です

体と心の「手あて」。。その効果を体験してみてください

パーソナル　ボディケア　egao（えがお）

埼玉県さいたま市見沼区春野3-17　プロムナードA1-408

e-mail

難波昌美

最寄駅 : JR宇都宮線東大宮駅 (駅までは車で送迎いたします)

お車の方: 駐車場がありますので、事前

にご連絡ください。

若年性線維筋痛症の親子の会をしています。是非ホームページをご覧いただいて、お気軽にお問い合わせください。患者会への相談は無料です

若年性線維筋痛症きずなの会