代謝

こんにちは、りなです。

今まで、色んな

「食べ合わせのダイエット」
に関して書いていきました。

そこで、今回は
「人間の身体」について
書いていきたいと思います。

あなたは、痩せやすい季節が存在するという事を
ご存知でしたか？

実は、存在するんです。

では、
あなたは夏と冬と、どちらの方が
痩せやすいと思いますか？

私はずっと
夏の方が痩せやすいと思ってました。

だって実際に夏の方が体重が落ちるので、
なのに、不思議なことに

冬が終わるころには、必然的に
2.3㎏ぐらい増えてるんですよね

とても不思議です。

まあ、正解をお答えすると、
実は冬の方が痩せやすいのです。

何でって思うかもしれません、

私も何でって思いました。

だって自分の経験上、
そんな事ってなかったので。

でも、そういう事なんです。

なぜかというと、きちんと理由があって

夏はきっとほとんどの方が体重が減ると思います。

これってほとんど、体内の水分が
減っていってるんですね。

もっとわかりやすく言うと、

人間も干からびていっているという事なんです。

まあ、夏だし、そうかもなってなりますよね。

人間の身体って60％以上が

水分で構成されています。

もちろん体重減少の全部が水分
というわけではないと思いますが、

水分も含まれているため、
その分体重にも変化が表れやすいという事なんです。

なんとなく、理解していただけたでしょうか？

そこで疑問となってくるのは

冬に痩せるという事だと思います。

「冬って、動物でいう冬眠の時期だから
脂肪をため込もうとして
太りやすくなっているんじゃないの」って

はい、私はそうだと思っていました、
実は、そうなんです。

これはこれであっているのです。

でも、なんか矛盾が生じてますよね？

「脂肪をため込む時期なのに
痩せやすい季節なのか？」

ではちょっと、私たちの、人間の
冬の生活について
まとめてみましょうか？

人間は他の動物と違い、冬眠をしません、
冬でも日常生活を続けています。

普通に暮らしています。

はい、そういう事なんです。

簡単ですよね。

わかりましたか？

他の動物は冬に冬眠をするんです、
その分寝ているだけなんで、
あまり消費されないのです

人間の場合は、いつも通りに
会社に行きます、
学校に行きます、
ちゃんとエネルギーとして燃やしてますよね、

冬は、当たり前ながら寒いです、
でも、人間は一定の体温を保っていかないと
死んでしまいます。

その、体温を調整するために、
エネルギーを使います。

そうです、この、エネルギーが
たくさん必要なんです。

なので、たくさん食べることで
摂取カロリーを増やして
体温維持に使っているのです。

だから、冬の方が代謝アップしやすいのです。

理解できたでしょうか？

ちょっと難しい部分もあるため、

わからない部分は

コメントかメッセくれれば
補足を入れます。

よろしくお願いします。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。